Forma do deadlift

[Voltare]

Oi, eu nao sou muito experiente em fazer deadlift entao nao sei minha forma esta das melhores. Sinto que minha escapula esta errada e minhas costas estao se extendendo muito. Obrigado 

https://youtu.be/d4vWr0CCOzE

[Andreu Almeida]

1 hora atrás, Voltare disse:

Oi, eu nao sou muito experiente em fazer deadlift entao nao sei minha forma esta das melhores. Sinto que minha escapula esta errada e minhas costas estao se extendendo muito. Obrigado 

https://youtu.be/d4vWr0CCOzE

Boa garoto, mas aí está saindo um stiff, que é semelhante o movimento mas tocado em posterior, talvez tu até sinta um grande alongamento do posterior realizando ele. 

 

Começa com os halteres no chão, baixa a bunda como se fosse sentar em um banquinho.

https://youtu.be/T3x53s0jEns