Qual É O Tempo Da Sua Repetição ?

juninmp · Abril 2, 2010 às 17:12

Olá galera, criei este tópico afim de descutir o tempo tanto na descida quanto na subida de suas repetições

qual é o tempo bom para hipertrofia 2x2 ou 4x6 ou tanto faz ???

e o seu ?

se for mais rapido muda oque ??? e se for mais lento ???

Editado Abril 2, 2010 às 17:23 por juninmp

~~Danilo Z~~ · Abril 2, 2010 às 17:34

Vc desce o peso controladamente.

Eu costumo explodir em alguns exercícios tipo empurro de uma vez pra subir e seguro na descida.

juninmp · Abril 2, 2010 às 18:01

mais tipo se voce explodir e subir muito rapido nao vai queimar ?

~~Bibiano~~ · Abril 2, 2010 às 19:22

a parte negativa é sempre mais devagar, pelo menos aqui

chalaco · Abril 2, 2010 às 19:47

em biceps eu geralmente fasso isso, controlo mt a descida e na subida vou com explosão.

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