Cardio

[lenomiranda 1]

Sexo e masturbação podem ser considerados cardio? ou algum dos dois atrapalha em meio a hipertrofia/

[AlexandreMM89 158]

Sim man, fisioculturistas não transam e nem se masturbam, ficam anos a fio subindo pelas parede com a testo nas alturas... ?

[Bamor 203]

13 horas atrás, lenomiranda disse:

Sexo e masturbação podem ser considerados cardio? ou algum dos dois atrapalha em meio a hipertrofia/

 

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk vc é preguiçoso viu mano.

Não quer fazer cardio, diminui as calorias na dieta, simples assim!

[amaral1056 31]

Tá vendo muito meme...

[lenomiranda 1]

kkkkkkkkkkkkkkkkkk

Mas em tese geral, qual seria melhor? Aeróbico normal ao longo do dia, AEJ ou HIT?

[amaral1056 31]

Depende muito, eu prefiro o aej pq tenho o joelho meio fodido e não posso fazer um cárdio muito pesado. Vc tem que ver com qual vc se adapta melhor, pode fazer no pós treino ou aej.

[ThePhsyco16 124]

Todo tipo de exercício é valido desde que gere gasto energético tá valendo, até sexo mano kkkkkkk

[lenomiranda 1]

25 minutos atrás, amaral1056 disse:

Depende muito, eu prefiro o aej pq tenho o joelho meio fodido e não posso fazer um cárdio muito pesado. Vc tem que ver com qual vc se adapta melhor, pode fazer no pós treino ou aej.

Se for esse o caso, única opção invalida pra mim é no pós treino, pois meu treinamento é intenso e ao terminar bate aquela fádiga