Preparação Mens Physique Junior

[pk1999 20]

7 minutos atrás, lucasbeker88 disse:

excelente , como já disseram , esse shape finalizado vai ficar top. Segue tudo na risca , reta final sem erros e é isso , busca o caneco ! Abraço

Uma honra ler isso de um cara que compete e já é mais experiente, muito obrigado! vamos q vamos, abç 

[Die30 3]

30 gramas e quase metade de um queijo inteiro?

[pk1999 20]

2 minutos atrás, Die30 disse:

30 gramas e quase metade de um queijo inteiro?

Não mano ainda sobra bastante do que eu compro aqui

3 minutos atrás, lucasbeker88 disse:

a decisão acontece no palco , esquece oq postam no insta , as vezes se valorizam demais em rede social e chega no palco você vai ver que nem é tudo isso  

Verdade irmão, foi só uma dessas fases que acontecem em reta final, já estou com a cabeça no devido lugar.. 

[pk1999 20]

Fala rapaziada, dei uma sumida pois essa semana foi muito tensa, mas como me comprometi a relatar tudoaqui irei fazê-lo.

 

de Dom até quarta feira estava numa crise ferrada de diarreia e dor no estômago.. não sei o que aconteceu, provavelmente alguma coisa que eu comi me fez mal.. (geralmente comprava verduras na feira). Seg fui ao médico, que me passou remédios que não funcionaram tanto... resumindo, nesse período aí foram 2 caixas de floratil, 1 cx zinco pro e uns outros remédios q n lembro o nome agora... 

 

Minha cabeça foi para o espaço, logo na semana final vem esse baque.. pensei em deixar de lado, mas, me mantive e irei finalizar... não sei se irei brigar pelo título, mas a minha briga contra mim mesmo eu venci. 

 

Segue as fotos de hoje quinta feira, 2 dias da competição..

 

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/444916ba-c8bc-4708-a772-7847796ac2fb-jpeg

 

 

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/ebf9418e-c305-4337-a3ad-3ea2df13da23-jpeg

 

Aqui a foto de tudo que fiz essa semana, relação a protocolo, água, chás etc.. 

 

a dieta da foto abaixo será o meu carb up que começa amanhã cedo... vamos ver no que vai dar... espero que eu tenha ajudado ou motivado alguém com este tópico, seja lá qual for a sua situação, segue firme! 

 

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/3b35dfa9-91fc-4792-901c-e57e4db9a204-jpeg

[lucasbeker88 1640]

Boa irmão , agora o carbo entrando começa a mágica , vai pra cima  ??

[Azyzz Br Remastered 2510]

Que merda em mano , mas parabens ai pela forca e continua sim cara , da nem pra entender como deve ser frustante ver um ano de trabalho ir pro saco por algo aleatorio , mas se ta muito bem o-o , ta ate melhor que nas outras fotos se pa

Editado Novembro 8, 2019 às 03:16 por Azyzz Br Remastered

[Bamor 203]

9 horas atrás, pk1999 disse:

Minha cabeça foi para o espaço, logo na semana final vem esse baque.. pensei em deixar de lado, mas, me mantive e irei finalizar... não sei se irei brigar pelo título, mas a minha briga contra mim mesmo eu venci.

 

Shape tá foda mano. Seu dorsal realmente é diferenciado para um mens.

Quando carbar o shape vai ficar show!

Boa sorte mano.

 

Quais ciclos vc fez antes desse?

[joarez 35]

tem como postar seu treino?

[Visitante]

Mano parabéns pelo esforço aí. Shape tá animal e tenho certeza que com esses ajustes finais vai ficar ainda mais foda!!!

 

Vai nos informando que estaremos aqui na torcida por ti. Abração e traz o caneco 

[pk1999 20]

20 horas atrás, lucasbeker88 disse:

Boa irmão , agora o carbo entrando começa a mágica , vai pra cima  ??

Já estava sentindo falta de comer kkk, vamos mano.. dando o máximo

 

20 horas atrás, Azyzz Br Remastered disse:

Que merda em mano , mas parabens ai pela forca e continua sim cara , da nem pra entender como deve ser frustante ver um ano de trabalho ir pro saco por algo aleatorio , mas se ta muito bem o-o , ta ate melhor que nas outras fotos se pa

Muito obrigado mano.. nem me fale, como eu disse foi um baque enorme, me senti muito frustrado.. Mas com ajuda de família, amigos, botei a cabeça no lugar e vou atrás.. obrigado por estar acompanhando. 

 

11 horas atrás, Bamor disse:

 

Shape tá foda mano. Seu dorsal realmente é diferenciado para um mens.

Quando carbar o shape vai ficar show!

Boa sorte mano.

 

Quais ciclos vc fez antes desse?

Muito obrigado irmão, seguimos firme aqui..

Mano, na minha primeira prep q foi esse ano eu usou só oxan, doses aumentando até chegar em 80mg (julho) depois disso parei e voltei a utilizar em set p/ competir amanhã, no caso entrei com o stano a 3 semanas atrás só.. no caso so fiz uso de oxan e stano até hj

10 horas atrás, joarez disse:

tem como postar seu treino?

Mano,não sigo uma rotina firme nem mesma sequencia de treino toda semana.. faço tudo q vem em mente no dia..

 

9 horas atrás, MadrugaDentista disse:

Mano parabéns pelo esforço aí. Shape tá animal e tenho certeza que com esses ajustes finais vai ficar ainda mais foda!!!

 

Vai nos informando que estaremos aqui na torcida por ti. Abração e traz o caneco 

Muito obrigado mn por estar acompanhando desde começo.. vocês me motivaram bastante. Vamos pra cima!!!