Qual treino é melhor?

[ILuccasRDS 1]

Iae genteee,então tô com 2 treinos aqui,1 que foi o professor que passou e outro foi um amigo meu.Ta foda de escolher pq acho que são bem diferentes.Qual vcs acham melhor?e por que?

Treino do prof

Treino A - Supino reto,Supino inclinado,Fly,tríceps pulley,tríceps testa,tríceps corda.

Treino B - elevação lateral, desenvolvimento, elevação frontal,leg press,hack máquina, extensora,flexora,adutora e abdutora

Treino C - Pulley frente,remada baixa,pull over,rosca direta,rosca concentrada e rosca na polia

 

Treino do meu amigo

Treino A - Elevação lateral conjugado com desenvolvimento, elevação frontal conjugado com Arnold,remada alta, posterior de ombro,trapézio,leg press,extensora,flexora sentado,flexora deitado, panturrilha sentado e panturrilha em pé 

Treino B - supino reto conjugado com crucifixo,supino inclinado conjugado com crucifixo inclinado,crossover,rosca Scott conjugado  com rosca martelo,rosca concentrada e rosca na polia

Treino C

Pulley frente conjugado com pulley com pegada supinada,costas nos triângulo conjugado com remada baixa,serrote, tríceps testa conjugado com tríceps corda,tríceps pulley e tríceps coice.

Vlwww!!

 

Tenho 15 anos treino a 1 mês,mas já treinei 6 meses antes e parei durante 9 meses.Não sei fazer medidas direito,mas tentei fazer aqui ksksksks

Altura - 173

Peitoral - 91

Cintura - 83

Bíceps - 33 contraído

Coxa - 55

Panturrilha - 38

Peso - 64,85kg

Objetivo - Emagrecimento.Eu acho q sou um falso magro e estou seguindo o que o Leandro twin falou no vídeo dele sobre falsos magros.

Editado Outubro 13, 2019 às 00:55 por ILuccasRDS
Colocar as medidas e peso

[ricardojafet 22]

Cara, sinceramente achei ambos bem ruins. Principalmente pela desproporção de volume dos músculos grandes e pequenos.

 

Pesquisa um treino abc ai no fórum que com ctz achará um melhor.

[BSantana 127]

Quanto tempo de treino você tem?

 

Quais são suas medidas?

 

Peso?

 

Objetivo?

 

Esses são alguns pontos que seriam bons você nos informar pra o pessoal que saca bem te ajudar.

 

[ILuccasRDS 1]

18 minutos atrás, BSantana disse:

Quanto tempo de treino você tem?

 

Quais são suas medidas?

 

Peso?

 

Objetivo?

 

Esses são alguns pontos que seriam bons você nos informar pra o pessoal que saca bem te ajudar.

Ok.Acabei de fazer

 

[Alisson Santos 647]

Treine tudo, coma tudo e cresça!!! N te apega aos pequenos detalhes quando se é iniciante. Abc

[BSantana 127]

26 minutos atrás, ILuccasRDS disse:

Ok.Acabei de fazer

 

Vai pelo teu professor primeiro. E não esqueça que para desenvolver é fundamental ter uma dieta aplicada.

[ILuccasRDS 1]

4 minutos atrás, BSantana disse:

Vai pelo teu professor primeiro. E não esqueça que para desenvolver é fundamental ter uma dieta aplicada.

Blz mano,vlww!