Desafio: Max Reps Bodyweight Bench Press

[Richard1992 40]

To fazendo 5 repetições com 115kg no supino, fora o peso da barra.

[Richard Thomas 3814]

3 minutos atrás, Richard1992 disse:

To fazendo 5 repetições com 115kg no supino, fora o peso da barra.

ta monstro bagarai xara 

[Richard1992 40]

6 minutos atrás, Richard Thomas disse:

ta monstro bagarai xara 

Obrigado amigo mas pior que acho que não, pq eu to pesando 115kg no momento, a meta é chegar a 9 reps com esse peso, minha RM ta em torno de 125kg...

Editado Outubro 30, 2019 às 18:56 por Richard1992

[Richard Thomas 3814]

1 minuto atrás, Richard1992 disse:

Obrigado amigo mas pior que acho que não, pq eu to pesando 115kg no momento, a meta é chegar a 9 reps com esse peso, minha rm ta em torno de 125kg...

tenho ctz que vai atingir essa meta mano....só vai monstro ?

[frankx 2777]

84 kgs (bw) x 10 reps 

[Richard Thomas 3814]

se eu criar coragem...quinta vou tentar issaew

[frankx 2777]

22 minutos atrás, Richard Thomas disse:

se eu criar coragem...quinta vou tentar issaew

Também quero tentar uma sériezinha com 1 bw amanhã Kkkk

 

Aquecer bem de boas, e fazer menos cadenciado. 

 

[Azyzz Br Remastered 2510]

Meu ombro melhorou haha acho que consigo umas 15 , mas sou peso pena ?

[Supino_RS 516]

O meu número de reps ta variando de semana a semana. A hora que estabilizar testo o bwRM.

[FMSR 240]

Amanhã testo e coloco aqui?

Mas penso que não sai mais do que umas 8 reps...

Editado Outubro 31, 2019 às 00:27 por FMSR