Como superar um trauma após ter se acidentado no leg press

[MR. SKULL 13]

Nessa semana fui surpreendido por algo inevitável porém previsível, que quase deu fim com a minha amada carreira de musculação.

 

Tudo começou durante o meu treino de pernas, lá estava a faxineira encharcando o chão da academia com aquele balde de água sanitária e com o seu rodo diabólico. E quanto mais ela passava aquele rodo no chão, cada vez mais ficava escorregadio, até se assemelhava com uma pista de dança coberta de gelo. 

 

Enquanto isso, lá estava eu destruindo meu quadríceps com a cadeira extensora. Era o meu último exercício daquela região muscular e eu estava dando o meu máximo, como se aquele fosse  meu último treino da minha vida. E quase que foi mesmo, pois algo muito maior estava por vir.  

 

Foi quando resolvi encerrar meu treino com panturrilhas no leg press, que todo aquele orgasmo gerado pelo pump muscular foi por água abaixo.

 

Como o chão estava encharcado, acabei molhando um pouco o tênis. E com isso, durante a execução do exercício, na fase que eu estava alongando os músculos, foi quando os meus pés escorregaram da plataforma e entraram embaixo da máquina, fazendo os meus joelhos ficarem expostos pela plataforma que vinha com tudo em minha direção e os acertando em cheio.

 

Graças a uma força divina, tive um rápido reflexo e uma força incalculável e através dela pude segurar aquela plataforma que estava prestes a me esmagar.  Com a minha força consegui segurar 120 kg, até eu ser socorrido por um colega de treino.

 

Fora o susto e a batida nos joelhos, ainda estou vivo e pronto para mais um treino, porém não sei se consigo superar esse trauma. Agora, toda vez que faço panturrilhas no leg tenho receio de acontecer a mesma coisa de novo, até para progredir a carga vai ser um desafio.

 

Alguém que já sofreu acidente na academia, poderia me dizer como fazer para superar esse trauma? 

 

 

 

 

 

 

 

[BSantana 127]

Com 16 anos de idade aconteceu isso comigo, tirando o cenário da faxineira, kkkkk.

Mas não fiquei igual um viado chorando não, tava no plano treinar pernas no leg press durante a semana, e assim fiz.

FLw, boa sorte, qualquer coisa procure um psicólogo. 

kkkkkkkkkkk

tmj

[krebz 3757]

psicólogo

[Spiderz 4]

Coloca um peso menor e vai se acostumando a fazer novamente, logo você vai pegar a confiança novamente.

[Williw 56]

Não vou dar conselhos de que você tem que enfrentar seus medos e blablabla, porque acho que isso não ajuda, vou concordar com o pessoal e falar pra tu procurar um psicologo (a).

 

Porém, com um adendo, procure um bom profissional, que possa realmente te ajudar.

 

(O que tem de psicologo ruim por aí que cobra pra falar abobrinha motivacional ao invés de realmente ajudar, não é brincadeira).

[Tiozinho training 0]

Não precisa de psicologia Naum! Já vi esse acidente com uns 300 k!

Dá pra fazer esse exercicio com o leg travado, ou evita-lo por um tempo.

[MisterDJ 2]

Vc pode nunca mais fazer esse exercício, se quiser. É só adaptar a ficha.

Evite esse exercício e outros exercícios mais arriscados por um tempo.

Busque um parceiro de treino pra mais segurança e motivação.

[Shadoowz 11]

Por sorte tava sem peso hein, que perigo, tivesse uns 300kg a coisa tinha sido feia, toda vez que faço leg imagino mil acidentes e só nesse aparelho, kk deve ser psicológico.

 

Edit: perdão reli e vi que se tratava de panturrilhas, achei que era leg normal, ignora a parte dos 300kg pois seria impossivel acontecer

Editado Outubro 10, 2019 às 01:20 por Shadoowz
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