Dia sem dormir

[Gv2005 0]

Se eu num dia que não treine (num fim de semana, por exemplo) e não tiver a possibilidade de nesse dia dormir e só poder dormir no dia seguinte, ou seja, uma direta, isso irá prejudicar a minha massa muscular ou qualquer outro aspeto?

[Hammerfire 424]

Uma vez ou outra não. O processo de perda de massa magra não é tão simples. Porém, casos muito recorrentes poderão sim atrapalhar nos resultados finais. Eu trabalho por escala e direto passo 24 horas sem dormir, ou com 2-3 horas de sono apenas, procuro compensar com dieta adequada e ingestão de líquidos.

[Azyzz Br Remastered 2510]

26 minutos atrás, Gv2005 disse:

Se eu num dia que não treine (num fim de semana, por exemplo) e não tiver a possibilidade de nesse dia dormir e só poder dormir no dia seguinte, ou seja, uma direta, isso irá prejudicar a minha massa muscular ou qualquer outro aspeto?

Cara um dia nao vai destruir uma semana , muito menos um mes , so nao pode acontecer com muita frequencia