Um treino fullbody 3x é melhor para ectomorfos?

[caiosilva-5]

Eai galera, sou ectomorfos e gostaria de dicas de treinos, eu tenho tentado o abc2x mas não está dando certo, eu perco a força muito rápido no treino.

Editado Setembro 20, 2019 às 02:25 por caiosilva-5

[frankx]

Não né Pora, não existe treino para biotipo

 

Seu treino não dá resultado pq é mal estruturado em relação a volume x intensidade x frequência

[caiosilva-5]

8 horas atrás, frankx disse:

Não né Pora, não existe treino para biotipo

 

Seu treino não dá resultado pq é mal estruturado em relação a volume x intensidade x frequência

Calma cara, sem palavrão. Então você acha eu eu deveria fazer um ABC 1x?