Supino Fechado ou Paralelas?

[DavidsonGBJJ]

Qual exercicio é mais completo?

[Power_tr00]

Mais completo pra que?

 

 

[DavidsonGBJJ]

11 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Mais completo pra que?

 

 

no geral, os dois pegam tríceps, peito etc.., pra vc qual prefere e pq?

[frankx]

24 minutos atrás, DavidsonGBJJ disse:

Qual exercicio é mais completo?

 

Os dois são extremamente efetivos e bons para aumentar cargas, sendo o supino fechado melhor para o tríceps, e as paralelas sendo mais completa e estimulando melhor as tetas, porém exigindo um pouco mais da articulação do ombro.

 

[Power_tr00]

O @frankx

Disse o que precisa saber

 

 

Mas pq tanta preocupação, faça os dois e odeie o dia que resolveu fazer os dois...

 

Qualquer treino em que você não se pegue odiando ter topado começar não vale a pena

[engenheiro.andre]

Sempre que eu tento fazer paralelas focando no triceps, tentando deixar o corpo mais na vertical, eu fodo o ombro.