Sobre Gordura (Do Azeite) Nos Lanches Com Suplemento

[valtin 15]

Lendo o tópico reparei q tinha muitos lanches com azeite, mas nenhum envolvendo suplemento. Será que rola misturar um shake 50% albumina 50% whey e usar azeite (ou seja, gordura) no lugar da aveia, ou nem rola tomar com os suplementos durante lanches ou por aumentar a ingestão de gordura (sacrificando um pouco de carbo)?

Ai era só levar o azeite numa ampola saca hauhau

[pedroviski 15]

Rola sim. Pode mandar tanto o azeite com os suplementos (proteínas + gorduras) como azeite + lanche + suplementos (proteína + carbo + gordura).

O bom seria que, como geralmente com esses lanches não podemos sentar e fazer uma boa e grande refeição hipercalórica, o azeite já ajudaria a dar um UP

nas calorias, com gorduras monoinsaturadas (que pra nós é muito interessante no processo de hipertrofia).

Abraços.

Editado Abril 1, 2010 às 01:27 por pedroviski

[valtin 15]

Beleza então, mas se no caso eu for usar só o azeite, em gramas uso equivalente a metade das gramas do carbo se quiser manter numa equivalência? Lembrando que o carbo que eu uso é aveia ou banana.

[imnotsorry 3]

óleo de soja fica encostado aqui, isso pouco óleo em tudo, então já uso logo azeite

o gosto no começo fica estranho, mas depois vc passa a achar mais gostoso

[Gabrielzs 0]

óleo de soja ? Oo

[valtin 15]

Segundo a tabela nutricional tbm não é de td mal se grana ficar escassa

Editado Abril 1, 2010 às 02:32 por valtin

[imnotsorry 3]

óleo de soja ? Oo

não entendi :S

[junior_dnz 102]

oleo de soja nao é tudo de mal?

parei por aqui...

[valtin 15]

oleo de soja nao é tudo de mal?

parei por aqui...

Ueh, eu uso azeite mesmo se for pra tomar, mas óleo de soja tbm é óleo vegetal, pq ele faz tnt mal qnt dizem? De qlq forma só uso umas gotas dele pro frango n grudar.

[LeandroTwin 2091]

Ueh, eu uso azeite mesmo se for pra tomar, mas óleo de soja tbm é óleo vegetal, pq ele faz tnt mal qnt dizem? De qlq forma só uso umas gotas dele pro frango n grudar.

É diferente usar para tempero ou modo de preparado do que pra beber.

Pode usar sim, sem problemas.