Galera, algum suplemento aumenta a testosterona naturalmente mesmo que indiretamente?

[caiosilva-5 5]

8 horas atrás, radec2033 disse:

Cara se vc estiver saudável e sem deficiência de nenhum nutriente acredito que não tenha nenhum suplemento que aumente testosterona de forma significativa ou mesmo perceptível.

Entendi, o que mantém mesmo deve um bom sono e comer direito não é?

[frankx 2777]

O problema é que mesmo que você do dobre seus níveis de testosterona ( já estando dentro do padrão de referência) pouco irá mudar em termos de composição corporal. Então, esqueça, invista esse dinheiro em coisas úteis, como fontes proteicas de qualidade e vegetais, que te suprirao todas as vítaminas e minerais necessários para ter bons níveis de testosterona e saúde no geral.

 

#comamvegetais

[radec2033 610]

1 minuto atrás, caiosilva-5 disse:

Entendi, o que mantém mesmo deve um bom sono e comer direito não é?

Padrão de sono restaurador seguindo o ritmo circadiano com tempo suficiente de sono reparador, ingestão e absorção dos nutrientes necessarios. etc etc
Por exemplo Vit D e zinco em pessoas deficientes nela, ingestão de gorduras boas e colesterois, base do sistema hormonal.

[Visitante]

1 hora atrás, caiosilva-5 disse:

Estou pesando na Ashwagandha. 

 

Não, existem estudos conclusivos sobre a eficácia no aumento de testosterona.

 

E alguns gringos que relataram que esses Testosterone Booster que funcionam podem estar batizados com esteroides orais.

Aliás, aqui no Brasil uma das praticas que alguns treinadores sem moral e ética fazem é dar esteroides orais para seus atletas se passando por vitaminas.

[krebz 3757]

Como já comentaram, digamos que algum deles funcione realmente, ainda nao chegaria perto do “aumento” que seria necessário pra estética/ganhos.

 

A grosso modo se isso fosse possível, ninguém usava anabolizante ou faria trt, infelizmente para estética o aumento tem que sair dos níveis “normais” de testo que o corpo conseguiria supostamente produzir. (Isso é um pouco diferente de sair de testo muito baixa para range normal, daria diferença mas era o que vc ja deveria ter tido de resultados se tudo estivesse ok)

 

[caiosilva-5 5]

8 horas atrás, krebz disse:

Como já comentaram, digamos que algum deles funcione realmente, ainda nao chegaria perto do “aumento” que seria necessário pra estética/ganhos.

 

A grosso modo se isso fosse possível, ninguém usava anabolizante ou faria trt, infelizmente para estética o aumento tem que sair dos níveis “normais” de testo que o corpo conseguiria supostamente produzir. (Isso é um pouco diferente de sair de testo muito baixa para range normal, daria diferença mas era o que vc ja deveria ter tido de resultados se tudo estivesse ok)

 

Valeu pelas dicas!

9 horas atrás, Mr Nobody disse:

 

Não, existem estudos conclusivos sobre a eficácia no aumento de testosterona.

 

E alguns gringos que relataram que esses Testosterone Booster que funcionam podem estar batizados com esteroides orais.

Aliás, aqui no Brasil uma das praticas que alguns treinadores sem moral e ética fazem é dar esteroides orais para seus atletas se passando por vitaminas.

Eu queria usar Ashwagandha mais para redução do estresse

9 horas atrás, frankx disse:

O problema é que mesmo que você do dobre seus níveis de testosterona ( já estando dentro do padrão de referência) pouco irá mudar em termos de composição corporal. Então, esqueça, invista esse dinheiro em coisas úteis, como fontes proteicas de qualidade e vegetais, que te suprirao todas as vítaminas e minerais necessários para ter bons níveis de testosterona e saúde no geral.

 

#comamvegetais

Valeu pelas dicas! Vou pesquisar aqui os alimentos que ajudam a testosterona.

[tokinbau 93]

Já tomei Ashwagandha e senti alguma coisa, pareceu que aumentou minha libido, deu a impressão que as bolas ficaram um pouquinho maiores só que a ejaculação ficou estranha. Acho que pra ter testo foda tem que ter a moral de entrar em trt/cruise mesmo. Quem tem mais culhões, tem mais resultados. No culhões no gain.

[caiosilva-5 5]

8 horas atrás, tokinbau disse:

Já tomei Ashwagandha e senti alguma coisa, pareceu que aumentou minha libido, deu a impressão que as bolas ficaram um pouquinho maiores só que a ejaculação ficou estranha. Acho que pra ter testo foda tem que ter a moral de entrar em trt/cruise mesmo. Quem tem mais culhões, tem mais resultados. No culhões no gain.

Você ficou menos estressado nesses dias?

[tokinbau 93]

2 minutos atrás, caiosilva-5 disse:

Você ficou menos estressado nesses dias?

Acho que continuei a mesma coisa, mas com certeza passei a pensar muito mais em sexo.

[Quântico 613]

Pro caso da ashwagandha, caso saiba inglês tem esse site aqui
https://examine.com/supplements/ashwagandha/