Dor muscular pós-treino

[deicide]

Olá, comecei a treinar há cerca de um mês e tenho uma dúvida em relação a dor muscular pós-treino, a falta dela na realidade. Apesar de eu ajustar a carga de todos os aparelhos de forma a executar com dificuldade as últimas repetições de cada série, não sinto dor após o treino, apenas um leve incômodo após 24h. Isso é um indicativo de que o treino não está sendo suficiente para microlesionar as fibras dos músculos em questão? Desde já, muito obrigado.

[Pedrolw]

Não necessariamente, nossos músculos acabam se adaptando, e diminuindo essa sensação. Mas não quer dizer que não está gerando hipertrofia, quando você for mudar os exercícios à novos estímulos, você irá sentir de novo