Treino de Impulsão

[BigZS]

Ae galera,sou jogador de basquete e gostaria de uma ajuda para montar um treino na academia focado em ganhar impulsão, melhorar o condicionamento físico e ganhar mais força... como posso juntar o treino de impulsão com treino de força?

[AlexandreMM89]

11 minutos atrás, BigZS disse:

Ae galera,sou jogador de basquete e gostaria de uma ajuda para montar um treino na academia focado em ganhar impulsão, melhorar o condicionamento físico e ganhar mais força... como posso juntar o treino de impulsão com treino de força?

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Leia sobre pliometria

 

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