treinamento definição e manutensão de massa

[FuturoGiga123 0]

venho nos ultimos meses buscando diferentes tipos de treino e deitas para definição muscular, a dieta ja defini bem qual será... ja o treino vi o video do renato cariani e decidi optar por uma divisão de treino entre tensional , metabolico e o cardio hiit ... sei que o treino metabolico deve ser realizado com dois dias de intervalo e o hiit  de 2 a 3 vezes realizado na semana... porem estou com duvida se insiro o hiit pós treino tensional ou pós treino metabolico , poderiam me ajudar em qual devo optar para melhores resultados?

[AlexandreMM89 158]

2 horas atrás, FuturoGiga123 disse:

venho nos ultimos meses buscando diferentes tipos de treino e deitas para definição muscular, a dieta ja defini bem qual será... ja o treino vi o video do renato cariani e decidi optar por uma divisão de treino entre tensional , metabolico e o cardio hiit ... sei que o treino metabolico deve ser realizado com dois dias de intervalo e o hiit  de 2 a 3 vezes realizado na semana... porem estou com duvida se insiro o hiit pós treino tensional ou pós treino metabolico , poderiam me ajudar em qual devo optar para melhores resultados?

Tanto faz, isso não vai fazer diferença no resultado final. O melhor seria no horário e dia que vc preferir. Até porque essa história de treino tensional e treino metabólico é balela.