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  • Moderador
Postado
13 minutos atrás, Willian Brener disse:

Considerações até então

Esse FDS deu uma zoadinha, mas está tudo na paz até então.
Fui para o acampamento com 88 quilos e voltei com 92.
provavelmente essa semana eu chame ela pra sair à noite e talvez lixe

 

Tudo certo pra dar tudo errado então?

 

MAS QUE ZONA É ESSA MEU PATRÃO?

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Postado
24 minutos atrás, Willian Brener disse:

[16/09/2019] Dia 12 - Segunda feira

 

Dieta no dia

Desjejum - Não tive;

Almoço - 200 gramas de peito de frango em cubos e 150 gramas de arroz(Acabei de fazer);

Lanche das 15:00 - Meu whey acabou, preciso comprar para complementar com essa REF (Pretendo);

Lanche das 18:00 - 1 maçã Fuji ou qualquer outra fruta;

Jantar e última refeição às 21:00 - 200 gramas de frango desfiado com carne moída;

 

Dieta hoje será zuada, ainda mais se eu sair novamente.

 

Obs.: Então, não vou falar das castanhas pois já está meio ridículo, porém, ainda não as comprei.

 

Aeróbico

Não fiz nada hoje, nem AEJ e nem pós treino.

 

Treino

Peito e abdômen.

 

Considerações até então

Esse FDS deu uma zoadinha, mas está tudo na paz até então. Fui para o acampamento com 88 quilos e voltei com 92. Lutar essa semana aí pra baixar novamente, to pensando em voltar à velha rotina de 2 horas de cardio no dia. Agora só paro em Dezembro. Em relação ao acampamento, foi daora demais, conheci uma mina lá que me interessou bastante, provavelmente essa semana eu chame ela pra sair à noite e talvez lixe, não sei de nada ainda, vai depender das minhas bolas.

A semana começou porra !!!
E começou desde hoje cedo.
Bora destruir esse semana !!!

Postado (editado)
33 minutos atrás, Willian Brener disse:

Obs.: Então, não vou falar das castanhas pois já está meio ridículo, porém, ainda não as comprei.

kkkkkkkkkk pqp

33 minutos atrás, Willian Brener disse:

Esse FDS deu uma zoadinha, mas está tudo na paz até então. Fui para o acampamento com 88 quilos e voltei com 92

caraio tíu kkkkkkkkkk....mas pelo menos é agua né...."facil" de tirar issaew...6l de cha e ta safe kkkk

33 minutos atrás, Willian Brener disse:

Em relação ao acampamento, foi daora demais, conheci uma mina lá que me interessou bastante, provavelmente essa semana eu chame ela pra sair à noite

lembre-se do sticker do gatinho após o Thanos kkkkkkkkkkkkkkk

33 minutos atrás, Willian Brener disse:

, não sei de nada ainda, vai depender das minhas bolas.

( ͡° ͜ʖ ͡°)

 

 

 

 

 

 

 

to sem reacts

Editado por Richard Thomas
Postado
44 minutos atrás, Richard Thomas disse:

 

6l de cha e ta safe

(Audio)

 

44 minutos atrás, Richard Thomas disse:

lembre-se do sticker do gatinho após o Thanos kkkkkkkkkkkkkkk

 

45 minutos atrás, Richard Thomas disse:

( ͡° ͜ʖ ͡°)

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Postado (editado)

[17/09/2019] Dia 13 - Terça feira

 

Dieta no dia

Desjejum - 3 Ovos mexidos, 50 gramas de cuscuz e 1 fatia e meia de abacaxi (Feito);

Almoço - 200 gramas de carne moída e 150 gramas de arroz (Planejado);

Lanche das 15:00 - Sem essa REF (Compro meu whey amanha se o tempo permitir);

Lanche das 18:00 - 1 maçã Fuji ou qualquer outra fruta;

Jantar e última refeição às 21:00 - 200 gramas de frango desfiado com carne moída;

 

Voltei ao foco seus pilantra!

 

Aeróbico

Não fiz AEJ hoje, acordei desliguei o alarme e voltei a dormir KKK Tô muito vagabundo, vtnc!

Vou fazer HIIT de 15 minutos pós treino hoje (OBRIGAÇÃO).

 

Treino

Dorsal, abdômen e panturrilha.

 

Considerações até então

Não cheguei a comentar aqui, mas o pessoal que eu acampei, geralmente vem viajando comigo esse ano desde o começo e teve um momento à mesa do almoço, que dispararam a comentar sobre uma pseudo evolução da minha parte kkk Falaram que quando viajei pro Rio de Janeiro estava gordinho e não aparentava estar forte, porém, disseram que atualmente eu estou ficando bem e ainda perguntaram o que eu estou usando. Bom, é isso! 

 

Comprei mais clembuterol ontem! Protocolo até então será isso:

600~750 mg de enantest (Não lembro, tenho que olhar na planilha do Stein)

60 mg de stano

100 mcg de T3

Clembo vai até 12 ml (Talvez até mais) por pelo menos 30 ou 45 dias.

10 mg de ioimbina (Provável que aumente, pois não sinto mais pancada da mesma)

 

Futuramente eu pretendo pedir ao @Stein uma trembozinha ou oxandrolona KKKK e quem sabe até os dois :)

 

 

 

Dale mizéria!

Editado por Willian Brener
Postado
9 minutos atrás, Willian Brener disse:

Voltei ao foco seus pilantra!

legal, mas e as castanhas?

9 minutos atrás, Willian Brener disse:

Aeróbico

Não fiz AEJ hoje, acordei desliguei o alarme e voltei a dormir KKK Tô muito vagabundo, vtnc!

Vou fazer HIIT de 15 minutos pós treino hoje (OBRIGAÇÃO).

força irmao, faz esse HIIT por nós, vou mandar forças daqui

9 minutos atrás, Willian Brener disse:

Considerações até então

Não cheguei a comentar aqui, mas o pessoal que eu acampei, geralmente vem viajando comigo esse ano desde o começo e teve um momento à mesa do almoço, que dispararam a comentar sobre uma pseudo evolução da minha parte kkk Falaram que quando viajei pro Rio de Janeiro estava gordinho e não aparentava estar forte, porém, disseram que atualmente eu estou ficando bem e ainda perguntaram o que eu estou usando. Bom, é isso! 

aaaah mlk, mas nao é "pseudo evolução" nao...ce evoluiu mesmo, ta no caminho mano...proximo role ce vai chegar como? trincado

10 minutos atrás, Willian Brener disse:

Comprei mais clembuterol ontem! Protocolo até então será isso:

600~750 mg de enantest (Não lembro, tenho que olhar na planilha do Stein)

60 mg de stano

100 mcg de T3

Clembo vai até 12 ml (Talvez até mais) por pelo menos 30 ou 45 dias.

10 mg de ioimbina (Provável que aumente, pois não sinto mais pancada da mesma)

 

Futuramente eu pretendo pedir ao @Stein uma trembozinha ou oxandrolona KKKK e quem sabe até os dois :)

sangue de jesus tem poder, tem poder, tem poder ?

Postado
1 hora atrás, Willian Brener disse:

[17/09/2019] Dia 13 - Terça feira

 

Dieta no dia

Desjejum - 3 Ovos mexidos, 50 gramas de cuscuz e 1 fatia e meia de abacaxi (Feito);

Almoço - 200 gramas de carne moída e 150 gramas de arroz (Planejado);

Lanche das 15:00 - Sem essa REF (Compro meu whey amanha se o tempo permitir);

Lanche das 18:00 - 1 maçã Fuji ou qualquer outra fruta;

Jantar e última refeição às 21:00 - 200 gramas de frango desfiado com carne moída;

 

Voltei ao foco seus pilantra!

 

Aeróbico

Não fiz AEJ hoje, acordei desliguei o alarme e voltei a dormir KKK Tô muito vagabundo, vtnc!

Vou fazer HIIT de 15 minutos pós treino hoje (OBRIGAÇÃO).

 

Treino

Dorsal, abdômen e panturrilha.

 

Considerações até então

Não cheguei a comentar aqui, mas o pessoal que eu acampei, geralmente vem viajando comigo esse ano desde o começo e teve um momento à mesa do almoço, que dispararam a comentar sobre uma pseudo evolução da minha parte kkk Falaram que quando viajei pro Rio de Janeiro estava gordinho e não aparentava estar forte, porém, disseram que atualmente eu estou ficando bem e ainda perguntaram o que eu estou usando. Bom, é isso! 

 

Comprei mais clembuterol ontem! Protocolo até então será isso:

600~750 mg de enantest (Não lembro, tenho que olhar na planilha do Stein)

60 mg de stano

100 mcg de T3

Clembo vai até 12 ml (Talvez até mais) por pelo menos 30 ou 45 dias.

10 mg de ioimbina (Provável que aumente, pois não sinto mais pancada da mesma)

 

Futuramente eu pretendo pedir ao @Stein uma trembozinha ou oxandrolona KKKK e quem sabe até os dois :)

 

 

 

Dale mizéria!

Como já te disse, vc tah Giga malandro !!!

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