Blast - Enantato de Testosterona + Stanozolol + Trembolona + Oxandrolona

[Richard Thomas 3814]

2 minutos atrás, HULQUI disse:

(sticker do besta é quem cai nesta conversa)

os cara nao abandona os stickers, num tem jeito kkkkkkkkkkkkkk

[andrestos 63]

ACOMPANHANDO

[Adriano BJJ 770]

4 minutos atrás, andrestos disse:

ACOMPANHANDO

Cd o seu diário mano ???

 

[andrestos 63]

Agora, Adriano BJJ disse:

Cd o seu diário mano ???

Hoje a noite vou abrir o diário.

Vamo pra cima hehehehe

[Adriano BJJ 770]

4 minutos atrás, andrestos disse:

Hoje a noite vou abrir o diário.

Vamo pra cima hehehehe

Dale. Vou acompanhar.

[Willian B. 920]

[10/09/2019] Dia 05 - Segunda

 

Dieta no dia

Desjejum - 2 ovos, 50 gramas de cuscuz, 20 gramas de parmesão ralado e 20 gramas de charque;

Almoço - 150 gramas de peito de frango grelhado, 50 gramas de purê de batata e 70 gramas de arroz;

Lanche das 15:00 - 40 gramas de whey e 1 maçã Fuji;

Lanche das 18:00 - Não fiz;

Jantar e última refeição às 21:00 - 1 Lata de pedaços de atum e 50 gramas de batata;

 

Acho que fechei com 1800 Kcals (Não joguei no app).

 

Obs.: Sem castanhas hoje(Toda vez esqueço de comprar saporra).

 

Aeróbico

Somente HIIT pós treino.

 

Treino

Peito e abdômen.

 

Considerações até então

Até então tranquilo, em 5 dias vacilei só com um pedaço de bolo e ontem bateu vontade muito sinistra de lixar, puta que pariu! A meta pra essa semana seria 87 kg, baixar peso pra mim é um sacrifício dos inferno, porém, vamos tentar. Mais tarde posto algumas fotos do que temos até então.

 

[Adriano BJJ 770]

9 minutos atrás, Willian Brener disse:

[10/09/2019] Dia 05 - Segunda

 

Dieta no dia

Desjejum - 2 ovos, 50 gramas de cuscuz, 20 gramas de parmesão ralado e 20 gramas de charque;

Almoço - 150 gramas de peito de frango grelhado, 50 gramas de purê de batata e 70 gramas de arroz;

Lanche das 15:00 - 40 gramas de whey e 1 maçã Fuji;

Lanche das 18:00 - Não fiz;

Jantar e última refeição às 21:00 - 1 Lata de pedaços de atum e 50 gramas de batata;

 

Acho que fechei com 1800 Kcals (Não joguei no app).

 

Obs.: Sem castanhas hoje(Toda vez esqueço de comprar saporra).

 

Aeróbico

Somente HIIT pós treino.

 

Treino

Peito e abdômen.

 

Considerações até então

Até então tranquilo, em 5 dias vacilei só com um pedaço de bolo e ontem bateu vontade muito sinistra de lixar, puta que pariu! A meta pra essa semana seria 87 kg, baixar peso pra mim é um sacrifício dos inferno, porém, vamos tentar. Mais tarde posto algumas fotos do que temos até então.

 

É isso mano, basta vc olhar onde chegou até agora que baterá o peso que quiser atingir. Vc é SINISTROOOOOOOOOOO !!!

[Richard Thomas 3814]

23 minutos atrás, Willian Brener disse:

Considerações até então

Até então tranquilo, em 5 dias vacilei só com um pedaço de bolo e ontem bateu vontade muito sinistra de lixar, puta que pariu! A meta pra essa semana seria 87 kg, baixar peso pra mim é um sacrifício dos inferno, porém, vamos tentar. Mais tarde posto algumas fotos do que temos até então.

guenta firme meu parceiro....sei como é essa vontade louca que vem, mas foco onde quer chegar...tmj meu bom ?

[HULQUI 705]

Sem chororô, lixo é o caraio.

Se fosse fácil todos conseguiriam. 

[MBD 9666]

32 minutos atrás, Willian Brener disse:

Considerações até então

Até então tranquilo, em 5 dias vacilei só com um pedaço de bolo e ontem bateu vontade muito sinistra de lixar, puta que pariu! A meta pra essa semana seria 87 kg, baixar peso pra mim é um sacrifício dos inferno, porém, vamos tentar. Mais tarde posto algumas fotos do que temos até então.

 

Vai arregar zero meia? VAI ARREGAR?
Nem uma semana e já tá afrouxando?