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Postado
5 horas atrás, Corpomax disse:

O que está achando do stano oral?? Estou com receio de usar por falarem ser muito mais agressivo que a Ox ao fígado. Procede? 

Cara... Nao refiz exames ainda pra saber se houve alguma agressão, porem, eu me preocupo/preocuparia mais com o perfil lipídico. E Stano eh muito bom, seja ele injetável(Falo do oleoso) ou oral, porem, eu prefiro o oral pela facilidade de administração(Quem escolheu foi o coach eu soh comprei).

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Postado
11 horas atrás, Willian Brener disse:

Cara... Nao refiz exames ainda pra saber se houve alguma agressão, porem, eu me preocupo/preocuparia mais com o perfil lipídico. E Stano eh muito bom, seja ele injetável(Falo do oleoso) ou oral, porem, eu prefiro o oral pela facilidade de administração(Quem escolheu foi o coach eu soh comprei).

Sim, digo ao perfil lipídico... acredito ser mais agressivo que a ox ao mesmo. Pq não curte o stano aquoso? 

Postado
Em 07/09/2019 em 21:24, Willian Brener disse:

Boa noite Fellas!

 

So fazendo um adendo do que foi executado hoje...

Tudo dentro do planejado e vou fechar em 1900 Kcals, macros logo abaixo.

Nao fui fazer o cardio hoje de tarde, dormi tarde toda praticamente.

fechamento-dia-03.png

 

Peso em 89 cravado.

boooooa tíu, mto bom....segue firme aí que o resultado é certo seu safado...tmj ?

Postado

Dia 04 - Domingo

 

Dieta no dia

Desjejum - 3 ovos, 2 fatias de pão integral e 1 PEDAÇO DE BOLO DE CHOCOLATE(? - Feito);

Almoço - 200 gramas de carne magra(Feito);

Lanche das 15:00 - 40 gramas de whey(Pulei);

Lanche das 18:00 - 100 gramas de carne magra(Pulei);

Jantar e última refeição às 21:00 - 200 gramas de carne magra, 100 gramas de arroz, 50 gramas de purê de batata inglessa(Feito) e ao longo da noite umas 5 maçãs;

 

Fechei com 2000-2200 Kcals.

 

Obs.: Sem castanhas hoje.

 

Aeróbico

Fiz só de noite, mais por necessidade mesmo.

https://i.ibb.co/R6qwC2S/Capturar.png

 

Treino

Sem treino.

Postado

Por isso não achava, teu diário está em relato de ciclos e não em diário.

 

"1 pedaço de bolo de chocolate" ... 1 pedaço, sei (sticker do besta é quem cai nesta conversa)

 

hahahahhahaha zuera mano, acredito

 

fds seu foi suavão

 

vamo que vamo

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