Blast - Enantato de Testosterona + Stanozolol + Trembolona + Oxandrolona

[Willian B. 920]

13 minutos atrás, Carllos Godyr disse:

mas o medo de foder as juntas é enorme

Esse lance de foder junta é pura baboseira, só usando pra ver o quão bom é stano

[Carllos Godyr 364]

5 minutos atrás, Willian Brener disse:

Esse lance de foder junta é pura baboseira, só usando pra ver o quão bom é stano

 

Tem muito relato que ele causa problemas, dores nas juntas, eu já tenho um cotovelo estranho, aí dá aquele cagaço kkkkk

 

Vi relato de um usuário aqui do fórum que depois de usar stano, tem que usar um remédio pra dor no cotovelo sempre ou não consegue treinar, aí fiquei em choque kkkk

[VND_138 587]

Acompanhando ??

[Willian B. 920]

1 minuto atrás, Carllos Godyr disse:

 

Tem muito relato que ele causa problemas, dores nas juntas, eu já tenho um cotovelo estranho, aí dá aquele cagaço kkkkk

 

Vi relato de um usuário aqui do fórum que depois de usar stano, tem que usar um remédio pra dor no cotovelo sempre ou não consegue treinar, aí fiquei em choque kkkk

Continuo achando baboseira...

 

Eu tenho epicondilite no cotovelo esquerdo e eu fiz foi aumentar minhas cargas em todos exercícios e nada de dor.

[Carllos Godyr 364]

55 minutos atrás, Willian Brener disse:

Continuo achando baboseira...

 

Eu tenho epicondilite no cotovelo esquerdo e eu fiz foi aumentar minhas cargas em todos exercícios e nada de dor.

 

O Caraí, para de me tentar kkkkk.

 

Pior que é tão baratinho o stano oral da Lander aqui na farmácia, 6-7 doletas que dá vontade de usar.

[Willian B. 920]

57 minutos atrás, Carllos Godyr disse:

 

O Caraí, para de me tentar kkkkk.

 

Pior que é tão baratinho o stano oral da Lander aqui na farmácia, 6-7 doletas que dá vontade de usar.

Porém, se tu usar com teu BF não faz bem diferença amigo rsrsrsrs 

[Carllos Godyr 364]

45 minutos atrás, Willian Brener disse:

Porém, se tu usar com teu BF não faz bem diferença amigo rsrsrsrs 

 

Meu BF abaixou kkkkk, tô tomando vergonha na cara e cozinhando, antes eu só comia em restaurante ou lanchonete.

 

Agora é só arroz, brocolis, franguinho, ovos, leite, aveia, algumas frutas, verduras e legumes kkkkk.

 

Tava parando e voltei a treinar com a mesma alimentação ruim e não tava rendendo, aí outra vez fui subir umas escadas e fiquei sem fôlego, aí foi a gota e comecei a cozinhar kkkkk

[Stein 6081]

10 horas atrás, Willian Brener disse:

De forma correta agora, onde eu não lixarei igual um filha da puta

devia ter te expulsado já daquela vez por não ter me ouvido..

 

10 horas atrás, Willian Brener disse:

. Estou sendo acompanhado pelo grande mestre, @Stein e basicamente fui ameaçado, caso eu não baixar esse meu BF, serei expulso da consultoria

teu nome já está na lista negra..

kkk

===

 

vai com tudo que estou confiando em vc .

abraço.

10 horas atrás, MBD disse:

 

Agora é questão de honra e hombridade!

Vigília 24/7 nesse safado, pilantra, vagabundo, comedor de paçoca chorão!

sem mais ..

[Adriano BJJ 770]

11 horas atrás, Willian Brener disse:

Boa noite senhoras e senhores...

 

Acho que estou mais estável nas atividades mais importantes na minha vida, então decidi mais cedo hoje depois do véio @Adriano BJJ pedir pra eu dar um look no diário dele no Whatsapp, acabou que bateu uma saudade do fórum e principalmente das tretas e rages . Brincadeiras à parte, pensei hoje o seguinte, que antigamente relatando no fórum eu tinha mais comprometimento, afinal o resultado era posto à mostra para diversas pessoas e era questionado quando n era bom, então voltarei definitivamente.

Basicamente o objetivo é baixar o máximo de peso até o final do ano e finalmente iniciar um bulk(De forma correta agora, onde eu não lixarei igual um filha da puta). Estou sendo acompanhado pelo grande mestre, @Stein e basicamente fui ameaçado, caso eu não baixar esse meu BF, serei expulso da consultoria, então agora é super sério (Brincadeira ou não do chefe, eu to levando muito a sério esse lance, pois já passou da hora).

 

Vamos lá!

 

Dados pessoais

Altura: 1,76

Peso: 91

Cintura: 88-87

Abdômen: 84-85

(O resto das medidas não me interessa)

 

Dieta

Atualmente estou em cutting(Sim, vivo em cutting) com 1800 Kcals, sendo elas divididas da seguinte forma:

202 Proteína (500 gramas de frango + 2 ovos + 40 gramas de whey)

132 carboidrato (50 gramas de cuscuz + 100 gramas de arroz + frutas)

51 de gordura(Castanhas + gemas + azeite)

 

Danones e estimul

Estou em blast, utilizando 600 mg de enantest week e 60 mg de stano tsd, clembo, t3 e ioimbina.

 

Treino

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A

5 min - corrida na esteira ou eliptico acelerado
puxador alto aberto
remada cavalinho, baixa ou curvada
remada unilateral - serrote 
5 min - corrida na esteira ou eliptico acelerado
terra com alter
stif + hiperextensão lombar 
afundo
flexora
5 min - corrida na esteira ou eliptico acelerado
panturrilha

abdome - elevação de pernas 
Stomach Vacuum
20 min - corrida na esteira ou eliptico acelerado

----

B

5 min - corrida na esteira ou eliptico acelerado
supino reto barra
crusifixo fly com alter - banco a 30°
crossover polia alta 
voador fly
5 min - corrida na esteira ou eliptico acelerado
desenvolvimento barra guiada pela frente - sentado
elevação anterior com barra + anterior com alteres 
elevação unilateral na polia baixa

5 min - corrida na esteira ou eliptico acelerado
abdominal declinado no banco - ou reto no solo
Stomach Vacuum
20 min - corrida na esteira ou eliptico acelerado

----

C

5 min - corrida na esteira ou eliptico acelerado
agachamento no hack
leg press 45°
agachamento sumo com alter - tronco a 90°
extensora
5 min - corrida na esteira ou eliptico acelerado
rosca scott
rosca com alteres pegada martelo
rosca punho + rosca inversa
5 min - corrida na esteira ou eliptico acelerado
panturrilha
elevação de pernas ( pernas esticadas se possível )
Stomach Vacuum
20 min - corrida na esteira ou eliptico acelerado

----

D

5 min - corrida na esteira ou eliptico acelerado
encolhimento para trapézio
crusifixo inverso polia + elevação posterior com alteres
remada alta com pegada aberta
elevação unilateral na polia baixa
5 min - corrida na esteira ou eliptico acelerado
tríceps polia alta
triceps testa + supino fechado
tríceps patada

5 min - corrida na esteira ou eliptico acelerado
ombro - elevação unilateral na polia
Stomach Vacuum
20 min - corrida na esteira ou eliptico acelerado

 

Fotos da bagaceira atual

Primeira foto em jejum, segunda até a última de noite logo após refeição.

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BORA!!!

Obrigado pelo "véio" seu safado FDP. KKKKKKKKKKK.   Cara, vc sabe oq mais me motivou a tentar modificar meu corpo né ??? Já conversamos 1 milhão de vcs sobre isso, é muito bom vc postando novamente aqui, pois, qdo eu ainda nem era membro, lia seus relatos e me motivava mais e mais ir baixando meu peso. Se sai de 126 pra 90 kilos, vc me ajudou muito.

E pedi mesmo pra vc dar uma olhado no meu diário pq sua opinião conta muito pra mim (no homo).

Como sempre, acompanhando.

[Willian B. 920]

Dia 01(Vou tomar hoje como início dessa merda)

 

Dieta para hoje

Desjejum - 2 ovos, 40 gramas de bacon magro e 30 gramas de requeijão caseiro(Que ganhei da minha mãe, não vou desperdiçar e sim saber usa-lo corretamente)

Almoço - 250 gramas de frango e 200 gramas de brócolis.

Lanche das 15:00 - 40 gramas de whey e 4 morangos;

Lanche das 18:00 - 1 maçã;

Jantar e última refeição às 21:00 - 250 gramas de frango;

 

Obs.: Castanhas se eu não me engano tenho umas 14-18 no dia, então eu vou comendo ao longo do dia pouco a pouco pra dar uma tapeada.

 

Aeróbico

30 minutos de AEJ às 05:40(Tenho que acordar mais cedo para mandar 01:00, to preguiçoso ultimamente)

15 minutos intra treino e 30 minutos pós treino

 

Treino

Padrão Stein de qualidade, acho que vou mandar tríceps com trapezio e anterior de ombro, não vou de perna hoje.

 

Hoje eu to de boa demais... Teve uma reunião muito importante no trabalho e tinha uma mesa de 20 metros com vários doces e salgados e eu felizmente resisti, galera me chamou pra comer mas falei que ia logo pra minha mesa, vamo ver até quando dura esse Brener "fit".