Blast - Enantato de Testosterona + Stanozolol + Trembolona + Oxandrolona

[Matheus de Sá 11]

33 minutos atrás, Willian Brener disse:

Tem dia que é suave e tem dia que é barra pesada.

Tendi, e o desempenho no treino? É o mesmo ou sentiu que mudou?

[Willian B. 920]

1 hora atrás, Matheus de Sá disse:

Tendi, e o desempenho no treino? É o mesmo ou sentiu que mudou?

Sempre alto volume com carga.

Exames atuais:(Vou incluir no início)

https://imgur.com/a/QQQt9rY

[MBD 9666]

46 minutos atrás, Willian Brener disse:

Sempre alto volume com carga.

Exames atuais:(Vou incluir no início)

https://imgur.com/a/QQQt9rY

 

Que tal reduzir um pouco esse e2 pra reduzir a choradeira também?

[andrestos 63]

20 horas atrás, Willian Brener disse:

Sempre alto volume com carga.

monstro

[Willian B. 920]

[04/10/2019] Dia 31 - Sexta

 

Dieta no dia
Desjejum - fui na padaria com meus amigos, porém, fiquei nos ovos com panqueca de aveia mesmo;
Almoço - 250 gramas de frango e 100 gramas de arroz;
Lanche das 15:00 - Iogurte proteico;
Lanche das 18:00 - Sem ref, pois não me organizei e não comprei nada para comer aqui;
Jantar e última refeição às 21:00 - 250 gramas de frango e 100 gramas de arroz.

Aeróbico
30 minutos pós treino variando intensidade entre 6 km/h e 10 km/h.

 
Treino
Fiz dorsal e bíceps.

Observações
Trabalhei até meio dia, depois fui pra academia e fiquei bem umas 2 horas lá, puta tempo que não fazia isso. Saí com a galerinha pra uma boate que estava inaugurando aqui na city e porra, foi bom demais. Não bebi horrores pois estava acompanhado, então foi tranquilo.

 

[04/10/2019 e 05/10/2019] Dia 31/32 - Sábado e Domingo

 

Dieta no dia
Desjejum - Não comi nada;
Almoço - 250 gramas de frango e 100 gramas de arroz;
Lanche das 15:00 - Iogurte proteico;
Lanche das 18:00 - 250 gramas de frango e 100 gramas de arroz;
Jantar e última refeição às 21:00 - 3 ovos inteiros e 100 gramas de arroz.

Aeróbico
Nenhum.

 
Treino
Não treinei em nenhum dos dois dias.

Observações
Basicamente eu só trabalhei no final de semana, sábado e domingo das 08 às 18 no trampo fixo e após esse horário em casa mesmo fazendo meus home office pra pagar a ração do mês da Bolinha. No domingão eu fui num posto abastecer e vi que estavam vendendo sorvete Bens & Jerry na promoção e óbvio que eu não ia deixar passando um pote que vendem à 30-40 reais por míseros 13 reais(E aproveitar meus últimos momentos até o monstro @Alisson Moura chegar e não comer merda na frente dele pra não atrapalhar, pois o intuito aqui é só ajudar!). Comi um prato de arroz com ovo fora do planejamento no Domingo de noite também pois estava com MUITA vontade de comer, então foi assim, trabalho e um pulinho fora da dieta.

Vem tranquilo @MBD

[MBD 9666]

5 minutos atrás, Willian Brener disse:

Não bebi horrores pois estava acompanhado

 

Opa vamos detalhar isso daqui! (A parte da pinga, a parte do estar acompanhado já sabemos que é mentira)

 

6 minutos atrás, Willian Brener disse:

vi que estavam vendendo sorvete Bens & Jerry na promoção e óbvio que eu não ia deixar passando um pote que vendem à 30-40 reais por míseros 13 reais

 

AEEUAHAEIUEAHUEHEIUAE VOCÊ É UM GRANDISSÍSSIMO FDP, parece até um cara aí que sai todo dia pra comprar lixo.

 

6 minutos atrás, Willian Brener disse:

pois estava com MUITA vontade de comer

 

Vontade de comer?

Aí é complicado...

[Adriano BJJ 770]

10 minutos atrás, Willian Brener disse:

[04/10/2019] Dia 31 - Sexta

 

Dieta no dia
Desjejum - fui na padaria com meus amigos, porém, fiquei nos ovos com panqueca de aveia mesmo;
Almoço - 250 gramas de frango e 100 gramas de arroz;
Lanche das 15:00 - Iogurte proteico;
Lanche das 18:00 - Sem ref, pois não me organizei e não comprei nada para comer aqui;
Jantar e última refeição às 21:00 - 250 gramas de frango e 100 gramas de arroz.

Aeróbico
30 minutos pós treino variando intensidade entre 6 km/h e 10 km/h.

 
Treino
Fiz dorsal e bíceps.

Observações
Trabalhei até meio dia, depois fui pra academia e fiquei bem umas 2 horas lá, puta tempo que não fazia isso. Saí com a galerinha pra uma boate que estava inaugurando aqui na city e porra, foi bom demais. Não bebi horrores pois estava acompanhado, então foi tranquilo.

 

[04/10/2019 e 05/10/2019] Dia 31/32 - Sábado e Domingo

 

Dieta no dia
Desjejum - Não comi nada;
Almoço - 250 gramas de frango e 100 gramas de arroz;
Lanche das 15:00 - Iogurte proteico;
Lanche das 18:00 - 250 gramas de frango e 100 gramas de arroz;
Jantar e última refeição às 21:00 - 3 ovos inteiros e 100 gramas de arroz.

Aeróbico
Nenhum.

 
Treino
Não treinei em nenhum dos dois dias.

Observações
Basicamente eu só trabalhei no final de semana, sábado e domingo das 08 às 18 no trampo fixo e após esse horário em casa mesmo fazendo meus home office pra pagar a ração do mês da Bolinha. No domingão eu fui num posto abastecer e vi que estavam vendendo sorvete Bens & Jerry na promoção e óbvio que eu não ia deixar passando um pote que vendem à 30-40 reais por míseros 13 reais(E aproveitar meus últimos momentos até o monstro @Alisson Moura chegar e não comer merda na frente dele pra não atrapalhar, pois o intuito aqui é só ajudar!). Comi um prato de arroz com ovo fora do planejamento no Domingo de noite também pois estava com MUITA vontade de comer, então foi assim, trabalho e um pulinho fora da dieta.

Vem tranquilo @MBD

?️‍?️?️‍?️

 

[Willian B. 920]

2 horas atrás, MBD disse:

Opa vamos detalhar isso daqui! (A parte da pinga, a parte do estar acompanhado já sabemos que é mentira)

KKKKK Safado e rancoroso! 

3 Copos de vodka com energético.

 

2 horas atrás, MBD disse:

AEEUAHAEIUEAHUEHEIUAE VOCÊ É UM GRANDISSÍSSIMO FDP, parece até um cara aí que sai todo dia pra comprar lixo.

nossa que agressivo

 

2 horas atrás, MBD disse:

Vontade de comer?

Aí é complicado...

Vontade de comer é sempre, agora a realização dessa vontade não é sempre né meu amigo, afinal eu nem lixo

 

2 horas atrás, Adriano BJJ disse:

?️‍?️?️‍?️

Safado, pilantra, sem vergonha.

[Alisson Moura 900]

Deixa comigo que eu coloco ele na linha, se bem que ele vai me acompanhar no carb-up e tbm no pós champ kkkk

Editado Outubro 7, 2019 às 20:49 por Alisson Moura

[MBD 9666]

16 minutos atrás, Willian Brener disse:

afinal eu nem lixo

 

Não todo dia né, só dia sim dia não, igual suas aplicações de trembo safadas.

PILANTRA