Blast - Enantato de Testosterona + Stanozolol + Trembolona + Oxandrolona

[Adriano BJJ 770]

2 minutos atrás, Willian Brener disse:

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Tá aí coroa safado 

Tah secando demais mano, repetindo: To fodido em Dezembro. KKKKKKKKKKKKKKK.

[VND_138 587]

8 minutos atrás, Willian Brener disse:

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Tá aí coroa safado 

 

Você tem bastante massa muscular. Na hora que secar vai ficar bacana. Só vai!

[MBD 9666]

56 minutos atrás, Willian Brener disse:

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Tá aí coroa safado 

 

Hm ele é ousado ele!

Essa dieta ZERO tá funcionando hein? Zero calorias...

[Willian B. 920]

42 minutos atrás, MBD disse:

Essa dieta ZERO tá funcionando hein? Zero calorias...

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk hj vc tá que tá em

[Matheus de Sá 11]

Acompanhando... Boa evolução mano

[Willian B. 920]

[02/10/2019] Dia 29 - Quarta

 

Dieta no dia
Desjejum - Jejum;
Almoço - 250 gramas de frango e 100 gramas de arroz;
Lanche das 15:00 - Um banana prata e Iogurte proteico(Substituindo o whey que estou sem) ;
Lanche das 18:00 - Duas maçãs pequenas;
Jantar e última refeição às 21:00 - 250 gramas de frango e 100 gramas de arroz.

Aeróbico

 
Treino
Perna completa

Observações
Tudo na normalera, logo mais posto os exames aqui aqui fiz essa semana.

[Richard Thomas 3814]

boa meu caçador inca.....vamo que vamo.....seguir a evolução diaria man...tmj ?

[Adriano BJJ 770]

15 minutos atrás, Willian Brener disse:

[02/10/2019] Dia 29 - Quarta

 

Dieta no dia
Desjejum - Jejum;
Almoço - 250 gramas de frango e 100 gramas de arroz;
Lanche das 15:00 - Um banana prata e Iogurte proteico(Substituindo o whey que estou sem) ;
Lanche das 18:00 - Duas maçãs pequenas;
Jantar e última refeição às 21:00 - 250 gramas de frango e 100 gramas de arroz.

Aeróbico

 
Treino
Perna completa

Observações
Tudo na normalera, logo mais posto os exames aqui aqui fiz essa semana.

É isso mano, segue o plano.

Obs.: Em Dezembro to ferrado.

[Matheus de Sá 11]

43 minutos atrás, Willian Brener disse:

[02/10/2019] Dia 29 - Quarta

 

Dieta no dia
Desjejum - Jejum;
Almoço - 250 gramas de frango e 100 gramas de arroz;
Lanche das 15:00 - Um banana prata e Iogurte proteico(Substituindo o whey que estou sem) ;
Lanche das 18:00 - Duas maçãs pequenas;
Jantar e última refeição às 21:00 - 250 gramas de frango e 100 gramas de arroz.

Aeróbico

 
Treino
Perna completa

Observações
Tudo na normalera, logo mais posto os exames aqui aqui fiz essa semana.

Tá passando muita fome? kkkk ou ta aguentando suave?

[Willian B. 920]

3 horas atrás, Matheus de Sá disse:

Tá passando muita fome? kkkk ou ta aguentando suave?

Tem dia que é suave e tem dia que é barra pesada.