Blast - Enantato de Testosterona + Stanozolol + Trembolona + Oxandrolona

[andrestos 63]

4 horas atrás, Willian Brener disse:

(Tô perto da marca dos 86 kg que nunca consegui baixar mais que isso)

vai baixar meu consagrado.

TMJ

[Willian B. 920]

[30/09/2019] Dia 27 - Segunda

 

Dieta no dia
Desjejum - Jejum;
Almoço - 200 gramas de carne moída e 100 gramas de batata doce;
Lanche das 15:00 - Um banana prata;
Lanche das 18:00 - Um banana prata;
Jantar e última refeição às 21:00 - 300 gramas de carne moída e 100 gramas de batata doce.

Aeróbico
1 hora de aeróbico.

 
Treino
Dorsal + Abdômen + Panturrilha

Observações
0.

[Richard Thomas 3814]

8 minutos atrás, Willian Brener disse:

Observações
0.

eu racho kkkkkkkkkkkkkk

[Adriano BJJ 770]

29 minutos atrás, Willian Brener disse:

[30/09/2019] Dia 27 - Segunda

 

Dieta no dia
Desjejum - Jejum;
Almoço - 200 gramas de carne moída e 100 gramas de batata doce;
Lanche das 15:00 - Um banana prata;
Lanche das 18:00 - Um banana prata;
Jantar e última refeição às 21:00 - 300 gramas de carne moída e 100 gramas de batata doce.

Aeróbico
1 hora de aeróbico.

 
Treino
Dorsal + Abdômen + Panturrilha

Observações
0.

Mano, que preguiça de escrever do caralho hein seu puto !!!
Cara, vc tah secando, em Dezembro eu to ferrado.

[andrestos 63]

48 minutos atrás, Willian Brener disse:

Desjejum - Jejum;
Almoço - 200 gramas de carne moída e 100 gramas de batata doce;
Lanche das 15:00 - Um banana prata;
Lanche das 18:00 - Um banana prata;
Jantar e última refeição às 21:00 - 300 gramas de carne moída e 100 gramas de batata doce.

Deu uma carbada boa aqui ein?

Carbo alto mano?

[Willian B. 920]

2 horas atrás, Adriano BJJ disse:

Mano, que preguiça de escrever do caralho hein seu puto !!!
Cara, vc tah secando, em Dezembro eu to ferrado.

hoje foi corrido demais mano!

 

2 horas atrás, andrestos disse:

Deu uma carbada boa aqui ein?

Carbo alto mano?

Não, 130 por dia.

[Willian B. 920]

[01/10/2019] Dia 28 - Terça

 

Dieta no dia
Desjejum - 2 Ovos e 50 gramas de batata inglesa;
Almoço - 200 gramas de frango e 100 gramas de arroz;
Lanche das 15:00 - Um banana prata;
Lanche das 18:00 - Uma maçã;
Jantar e última refeição às 21:00 - 200 gramas de frango e 100 gramas de arroz.

Aeróbico

 
Treino
Peito + Abdômen + Panturrilha

Observações
Fiz exames na segunda feira, estou esperando até hoje, saiu somente hemograma. Tirei umas fotos ontem pra postar aqui, mas acho que não vou postar não! Resultado bem pequeno ainda para querer postar algo. No mais tudo tranquilo, estou com 88 kg.

Editado Outubro 2, 2019 às 18:04 por Willian Brener

[Richard Thomas 3814]

olha só ele, hj falou um pouco mais...nem trouxe guarda-chuva, vou me lascar kkk

24 minutos atrás, Willian Brener disse:

Dieta no dia
Desjejum - 2 Ovos e 50 gramas de batata inglesa;
Almoço - 200 gramas de frango e 100 gramas de arroz;
Lanche das 15:00 - Um banana prata;
Lanche das 18:00 - Uma maçã;
Jantar e última refeição às 21:00 - 200 gramas de frango e 100 gramas de arroz.

força meu parça kkkk

24 minutos atrás, Willian Brener disse:

Aeróbico
https://i.ibb.co/fvKv8HR/Capturar.png

nao abre foto aqui, mas imagino que seja o cardio de ontem....brabo pra krl

24 minutos atrás, Willian Brener disse:

Observações
Fiz exames na segunda feira, estou esperando até hoje, saiu somente hemograma. Tirei umas fotos ontem pra postar aqui, mas acho que não vou postar não! Resultado bem pequeno ainda para querer postar algo. No mais tudo tranquilo, estou com 88 kg.

ctz que vai estar tudo certo.......................................................................a menos que nao esteja

 

 

 

 

 

ps. sem reacts aqui

Editado Outubro 2, 2019 às 12:25 por Richard Thomas

[Adriano BJJ 770]

30 minutos atrás, Willian Brener disse:

[01/10/2019] Dia 28 - Terça

 

Dieta no dia
Desjejum - 2 Ovos e 50 gramas de batata inglesa;
Almoço - 200 gramas de frango e 100 gramas de arroz;
Lanche das 15:00 - Um banana prata;
Lanche das 18:00 - Uma maçã;
Jantar e última refeição às 21:00 - 200 gramas de frango e 100 gramas de arroz.

Aeróbico
https://i.ibb.co/fvKv8HR/Capturar.png

 
Treino
Peito + Abdômen + Panturrilha

Observações
Fiz exames na segunda feira, estou esperando até hoje, saiu somente hemograma. Tirei umas fotos ontem pra postar aqui, mas acho que não vou postar não! Resultado bem pequeno ainda para querer postar algo. No mais tudo tranquilo, estou com 88 kg.

Vai secar mano, vc tah secando................ To fudido em Dezembro. KKKKKKKKKK

Uai, não postou a foto pq ???

Bora seu safado !!!

[Willian B. 920]

5 horas atrás, Adriano BJJ disse:

Uai, não postou a foto pq ???

Spoiler

Tá aí coroa safado