Vida do coroa jiujiteiro na musculação

[MBD 9.770]

Meu jovem, a única certeza que temos da vida, é que ela acaba.

O que nos cabe é fazer dessa nossa passagem por esse plano, nesse tempo, a melhor possível. E todos sabemos que você está dando seu melhor, sua mãe reconhece isso.

"Mar calmo nunca fez bom marinheiro". Tenha fé e deixe as coisas tomarem seu caminho. Tudo acontece em seu tempo.

Precisando é só chamar, coroa. 

Abs

[Adriano BJJ 770]

Agora, MBD disse:

Meu jovem, a única certeza que temos da vida, é que ela acaba.

O que nos cabe é fazer dessa nossa passagem por esse plano, nesse tempo, a melhor possível. E todos sabemos que você está dando seu melhor, sua mãe reconhece isso.

"Mar calmo nunca fez bom marinheiro". Tenha fé e deixe as coisas tomarem seu caminho. Tudo acontece em seu tempo.

Precisando é só chamar, coroa. 

Abs

Vlw mano, ao menos me chamou de jovem. KKKKKKKKKKK.

Editado Fevereiro 6, 2020 às 12:59 por Adriano BJJ

[Adriano BJJ 770]

Bom Dia meus consagrados e consagradas !!!

06/02 - Quinta

Dieta 80% - Mais uma dia atípico, tive que passar um tempo com minha mãe no hospital (das 12:00 às 20:00 novamente), tivemos que nos descolar de hospital pra que ela fizesse uma ressonancia e foi muito tenso, ela ficava chamando meu nome e pedindo pra eu pega-la no colo. Pego com muito cuidado, por conta dos ossos estarem porosos e por isso, mais um dia não consegui me alimentar da maneira correta.

Fui caminhando e voltei caminhando do hospital, uns 5 km, meu relógio fechou o dia com 14 mil passo, creio que o cardio foi pago.

 

07/02 - Sexta

Costa, Trapezio e biceps

Mesmo depois de outra noite de sono mal dormida, treino rendeu muito bem, academia lotada, gente brotando do chão, porém, estou fazendo uma sequencia que não me trava, como entro às 06:00 em ponto, já vou pro cross e faço tudo que tem que ser feito lah, barras e halteres, geralmente ficam mais livres pq esse povo de modinha, não quer nada com nada.

Hoje terei minha tarde e começo da noite tbm ocupado por ir no hospital ficar com minha mãe.

É isso, feliz por estar qse fechando a semana sem furar o plano ao menos no quesito treino.

[lucasbeker88 1.640]

Você é o tipo de pessoa que me inspira , pra cima mestre !

[IsaqueJúniorBuilder 1.330]

Boa coroa! Tu és inspiração !

[Adriano BJJ 770]

Bom Dia meus consagrados e consagradas !!!

07/02 à 18/02

Dieta 90% - Esses dias pra mim foram muito complicados, terrivelmente corridos por conta do problema com minha mãe que já comente aqui, fiquei sumido por realmente não ter tempo pra postar, agora ela foi pra casa e estou bem mais de boa e a vida voltou a rotina de sempre. Novidade que amanhã ou mai tardar sexta começo em um novo emprego, graças a DEUS.

Durante esse período, não faltei nenhum dia na academia e não lixei, digo que minha dieta deve ter ficado em 90% pq tive que pular muitas refeições, Aparentemente o shape não mudoiu e o peso de manteve, porém, sendo sincero com vcs, deveria ter comido melhor. 

Minha vida se resumia em levantas as 05:15, ir pra academia, chegar na minha casa, tomar banho, um café e ir pro hospital fazer companhia pra ela até umas 19:00. Cardio sempre mantive indo e voltando a pé do hospital (uns 5km no total). Tenho duas irmãs, porém, por pedido da minha mãe, ela preferia minha presença até pra mexer com ela, se sentia mais confortavel.

No meio disso tudo, fui pra Rio Preto pra entrevista de emprego nessa empresa que vou ingressar.

Enfim, esses dias se resumiram nisso. Treino e cardio 100% e dieta 90.

 

19/02 - Quarta

Leg Day - Misto de morte e ressureição.

Meus treinos tem sido muito insano, ainda mais pq tudo que eu estou sentindo, descontava nos ferros. Hoje foi literalmente um daqueles dias que a vontade que deu, era ficar deitado na academia até de tarde, me entreguei de verdade mesmo e o resultado é que as pernas estão explodindo.

Hoje teremos cardio (provavelmente uns 15km de bike).

[Power_tr00 9.380]

5 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Bom Dia meus consagrados e consagradas !!!

07/02 à 18/02

Dieta 90% - Esses dias pra mim foram muito complicados, terrivelmente corridos por conta do problema com minha mãe que já comente aqui, fiquei sumido por realmente não ter tempo pra postar, agora ela foi pra casa e estou bem mais de boa e a vida voltou a rotina de sempre. Novidade que amanhã ou mai tardar sexta começo em um novo emprego, graças a DEUS.

Durante esse período, não faltei nenhum dia na academia e não lixei, digo que minha dieta deve ter ficado em 90% pq tive que pular muitas refeições, Aparentemente o shape não mudoiu e o peso de manteve, porém, sendo sincero com vcs, deveria ter comido melhor. 

Minha vida se resumia em levantas as 05:15, ir pra academia, chegar na minha casa, tomar banho, um café e ir pro hospital fazer companhia pra ela até umas 19:00. Cardio sempre mantive indo e voltando a pé do hospital (uns 5km no total). Tenho duas irmãs, porém, por pedido da minha mãe, ela preferia minha presença até pra mexer com ela, se sentia mais confortavel.

No meio disso tudo, fui pra Rio Preto pra entrevista de emprego nessa empresa que vou ingressar.

Enfim, esses dias se resumiram nisso. Treino e cardio 100% e dieta 90.

 

19/02 - Quarta

Leg Day - Misto de morte e ressureição.

Meus treinos tem sido muito insano, ainda mais pq tudo que eu estou sentindo, descontava nos ferros. Hoje foi literalmente um daqueles dias que a vontade que deu, era ficar deitado na academia até de tarde, me entreguei de verdade mesmo e o resultado é que as pernas estão explodindo.

Hoje teremos cardio (provavelmente uns 15km de bike).

primeiro: O tempo com sua mãe será sempre a coisa mais importante que posso ressaltar, parabéns

segundo: parabéns pelo novo emprego, que você cresça e brilhe lá, levando sua energia boa pra melhorar a vida dos colegas de trabalho

terceiro: treino de responsa

[lucasbeker88 1.640]

13 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Bom Dia meus consagrados e consagradas !!!

07/02 à 18/02

Dieta 90% - Esses dias pra mim foram muito complicados, terrivelmente corridos por conta do problema com minha mãe que já comente aqui, fiquei sumido por realmente não ter tempo pra postar, agora ela foi pra casa e estou bem mais de boa e a vida voltou a rotina de sempre. Novidade que amanhã ou mai tardar sexta começo em um novo emprego, graças a DEUS.

Durante esse período, não faltei nenhum dia na academia e não lixei, digo que minha dieta deve ter ficado em 90% pq tive que pular muitas refeições, Aparentemente o shape não mudoiu e o peso de manteve, porém, sendo sincero com vcs, deveria ter comido melhor. 

Minha vida se resumia em levantas as 05:15, ir pra academia, chegar na minha casa, tomar banho, um café e ir pro hospital fazer companhia pra ela até umas 19:00. Cardio sempre mantive indo e voltando a pé do hospital (uns 5km no total). Tenho duas irmãs, porém, por pedido da minha mãe, ela preferia minha presença até pra mexer com ela, se sentia mais confortavel.

No meio disso tudo, fui pra Rio Preto pra entrevista de emprego nessa empresa que vou ingressar.

Enfim, esses dias se resumiram nisso. Treino e cardio 100% e dieta 90.

 

19/02 - Quarta

Leg Day - Misto de morte e ressureição.

Meus treinos tem sido muito insano, ainda mais pq tudo que eu estou sentindo, descontava nos ferros. Hoje foi literalmente um daqueles dias que a vontade que deu, era ficar deitado na academia até de tarde, me entreguei de verdade mesmo e o resultado é que as pernas estão explodindo.

Hoje teremos cardio (provavelmente uns 15km de bike).

 

Esse tipo de relato inspira qualquer um , você é um cara sensacional que com certeza levarei como exemplo  !

 

Como disse o Power ai em cima , parabéns pelo filho  , pelo profissional e bodybuilder que você é .

[Lotharbjj 2]

Irmão primeiramente gostaria de te dar meus parabéns, acompanheito todo o seu relato, você é fera e uma inspiração pra mim que tenho apenas 24 anos.

 

Pois bem, sou faixa preta de jiu-jitsu e os excessos do esporte me levaram a ter duas hérnias de disco (lombar e cervical), hoje pratico musculação 3x na semana por orientação médica, cujo acabei me apaixonando pelo esporte e 3x jiu-jitsu.

 

Minha pergunta é.... Como você faz para não se sentir muito fadigado?

 

Meu rendimento diminuiu muito nos treinos de jiu-jitsu, principalmente na partir de quinta-feira, sinto que meu corpo nunca está 100% descansado.

 

Um abrss irmão!

 

Obss: Se alguém puder dar uma dica agradeço. 

 

Abrss Galera.

 

[Adriano BJJ 770]

35 minutos atrás, lucasbeker88 disse:

 

Esse tipo de relato inspira qualquer um , você é um cara sensacional que com certeza levarei como exemplo  !

 

Como disse o Power ai em cima , parabéns pelo filho  , pelo profissional e bodybuilder que você é .

Mano, as palavras de vcs me dá uma enerfgia que vc nem imagina. Pelo filho (é nossa obrigação), um dia ela trocou minhas fraldas, me pegava no colo e me dava banho, chegou a hora deu retribuir. Sobre o trabalho, entendi que tive que dar uma pausa esses dias, até pq minha coroa precisava de mim mais junto, foi ela ir pra casa que as portas escancararam e sobre bodybuilder, sou apenas um senhor de 45 anos, meias nas canelas e chinelos Rider no pé (varrendo a calçada de toda vizinhança e brigando com os cachorros latindo pra mim). KKKKKKKKKKKK.