Vida do coroa jiujiteiro na musculação

[Richard Thomas 3814]

1 hora atrás, Adriano BJJ disse:

20/11 - Quarta

Simplesmente Leg Day !!!
Misto de morte e ressureição !!!
Pessoal, o treino de hoje foi surreal, insano, estupido, treinei como nunca tinha feito. Estou tentando atingir 110% em cd treino e em especial no de pernas eu realmente venho destruindo (escrevo sem arrogância), entendam.

E depois que terminei o treino, estava com tempo e resolvi voltar no agacho livre e lancei mais 4 séries de 8. Na ultima série, fiz totalmente na raça.

Dever cumprido, mais um dia que sai do Templo Sagrado com orgulho do que fiz. Realmente estou superando meus limites, estou lançando desafios particulares e estou conseguindo passar por eles e isso me deixa muito feliz.

Deveria ter postado o treino de hoje amanhã, porém, não aguentei esperar.

Hoje a noite teremos cardio com ctz.

como te disse agora pouco no whats, ce eh foda mano e eu fico feliz demais em ler isso....fico mto feliz qndo vejo as pessoas que eu considero superando os desafios e progredindo.....foda demais e como digo, vc está em ascensão..mto mais está por vir....ce eh foda mestre

[Adriano BJJ 770]

7 minutos atrás, Richard Thomas disse:

como te disse agora pouco no whats, ce eh foda mano e eu fico feliz demais em ler isso....fico mto feliz qndo vejo as pessoas que eu considero superando os desafios e progredindo.....foda demais e como digo, vc está em ascensão..mto mais está por vir....ce eh foda mestre

E como te disse: Tentanto, tentando....................... KKKKKKKKKK.

[Adriano BJJ 770]

Boa Tarde, foi mal pelo sumiço. Trabalho estava me consumindo demais, agora a casa foi colocada em ordem e voltei.

 

21/11 - Quinta
Mais um dia que treinei muito bem, a noite teve cardio de 5km e depois fui pra um rodizio de pizza com a patroa. Na pizzaria que vou, oq mais gosto é um frango a passarinho que eles fazem, é algo inexplicável. Pensei que fosse comer muito, mas, acabou que pizza mesmo não comi tanto. Mesmo assim, sai totalmente da dieta e por esse rodizio, diria que minha dieta foi 50%.

22/11 - Sexta
Acordei com sangue no olho e com muito gás, treinei igual um louco, Pump das najas e do bíceps ficou bem aparente, uma coisa que to percebendo tbm é que meu trapézio tah vindo com força.
Dieta 100%

23/11 - Sábado
AEJ e umas 16:00 fui pro Leg Day, já disse e acabei caindo no mesmo erro, dia de leg day, não tem como mandar um cardio antes.

Mesmo assim,acabei me superando e o treino foi muito forte.
Dieta - 100%

24/11 - Domingo

AEJ e of de treino. O que me ferrou foi que umas 13:00 a namorada do meu enteado (faz medicina em Araraquara) nos ligou dizendo que ele estava com cólica de rim, tinha ido passar o fds com ela. Eu acabei nem almoçando pra não sentir sono e fomos busca-lo, saímos da minha cidade umas 13:40. Fiz um bate volta de 500km, retornei por volta das 20:00. Não tinha nada do almoço e não tinha jantar, comi um resto de carne e fui dormir, estava cansado pra caramba e por isso, classifico minha dieta em 50% tbm.
Até pq acabei comprando um amendoim e fui e voltei comendo ele.

25/11 - Segunda
Acordei às 05:15 e ainda bem cansado da viagem, porém, algo mágico acontece qdo entro na academia, todo cansaço ou sono somem e eu sempre acabo treinando muito bem. 

A novidade é que aderi praticamente 100% dos meus trajetos a ir de bike, tenho andado em média de 15 a 20km de bike tsd, percebi que isso tem e vai fazer muita diferença.

Dieta - 100%

26/11 - Terça

Acordei as 05:15 e às 05:50 estava esperando liberar a catraca do Templo Sagrado pra entrar, treino totalmente forte, carga e execução sempre buscando fazer com excelência. O que me motivou hoje é que tem um casal que treina no meu horário e a menina e o cara vieram falar comigo, essa menina, creio eu, é a mulher mais forte que treina nessa academia. Perna, costa, braço, ela não tem defeito, realmente ela é bem forte, treina feito gente grande. Chegou em mim e disse:

Olha só, costumo falar isso só qdo realmente está acontecendo e por isso quero te falar que a gente geralmente não consegue ver nossas evoluções ou mudanças e vc precisa saber que eu e o Xandão (marido dela) estávamos reparando e falando sobre vc. 

Seu corpo está muito diferente, vc está muito forte. Continua que os resultados estão vindo e são muito aparentes já

Bobeira ??? Pode até ser, mas se vcs vissem o tanto que essa menina treina e o corpo que ela vem construindo, tbm iria ter a mesma sensação minha.

Hoje terá cardio (já pedalei 12km e quero pedalar mais uns 15).

 

Desculpa pelo texto gigante e com ctz serei mais presente novamente.

[Richard Thomas 3814]

boooora mestre, some nao seu safado pilantra kkkkkk...

 

li cada linha e reforço, vc é foda e a evolução é notavel e apenas o começo...vai evoluir ainda mais, nao tenho duvidas

 

pra cimaaaaa

OSS

[Power_tr00 9290]

Monstrão demais

 

[lucasbeker88 1640]

24 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

que eu e o Xandão (marido dela) estávamos reparando e falando sobre vc. 

já não bastasse as coroas agora virou swingueiro né seu safado kkkk

 

brincadeiras a parte se as pessoas estão vindo até você te elogiar é sinal que está no caminho mais que certo , ter o esforço reconhecido é bom demais , pra cima monstro !

 

 

[Richard Thomas 3814]

2 minutos atrás, lucasbeker88 disse:

agora virou swingueiro né seu safado kkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[Adriano BJJ 770]

14 minutos atrás, Richard Thomas disse:

boooora mestre, some nao seu safado pilantra kkkkkk...

 

li cada linha e reforço, vc é foda e a evolução é notavel e apenas o começo...vai evoluir ainda mais, nao tenho duvidas

 

pra cimaaaaa

OSS

Valeu mano. Tentando !!!

11 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Monstrão demais

 

Não no seu nível, porém, caminhando !!!

6 minutos atrás, lucasbeker88 disse:

já não bastasse as coroas agora virou swingueiro né seu safado kkkk

 

brincadeiras a parte se as pessoas estão vindo até você te elogiar é sinal que está no caminho mais que certo , ter o esforço reconhecido é bom demais , pra cima monstro !

 

 

KKKKKKKKKKKK. FDP, fez eu rir alto aqui dentro da sala. Eu ainda serei internado por ficar olhando a tela e rindo igual um demente.

Obrigado pelas palavras mano.

Bora !!!

[Power_tr00 9290]

21 minutos atrás, lucasbeker88 disse:

já não bastasse as coroas agora virou swingueiro né seu safado kkkk

Looks like a invitation for a threesome... Dual wielding swords 

Editado Novembro 26, 2019 às 18:00 por Power_tr00

[lucasbeker88 1640]

3 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Looks like a invitation for a threesome

really

3 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Dual wilding swords

nome do filme