Vida do coroa jiujiteiro na musculação

[Adriano BJJ 770]

21 minutos atrás, Fefe disse:

Manda um belo cardio e já resolve boa parte desse desajuste.

Teremos hj, de 6km.

[Adriano BJJ 770]

Bom Dia meus consagrados e minhas consagradas !!!

Atualizando:

 

Ontem a noite resolvi não ir no Jiu e fui fazer um cardio (6km), isso é bom pq chego em casa mais cedo, faço minhas marmitas e janto com muito mais tempo. O Jiu tem acabado muito tarde. 

Dormi por volta das 23:00 e as 05:15 meu amigo celular me acordou. Levantei e fui pro Templo Sagrado. Confesso que nunca imaginei sentir tanto prazer em fazer musculação, é uma coisa que tem me trazido muita alegria e PAZ.

O treino foi muito forte, tanto em execução como em cargas. Hoje um carinha que treina disse pra mim: Queria chegar na sua idade com seu corpo e sua disposição (não sei se fico triste ou feliz). KKKKKKKKKKK. Claro que fiquei bem feliz, sou tranquilo qto à idade (apenas 45 anos). E sabe qdo a pessoa fala e meio que se arrependeu, pela cara que fez ??? Aí dei risada e agradeci.

Hoje foi costa e bíceps.

Ontem teve aplicação - Tudo correto até agora. Recebi uma atualização de dieta do coach.
Bora !!!

Permanentemente em construção !!!

 

[Fefe 6136]

32 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

tanto prazer em fazer musculação, é uma coisa que tem me trazido muita alegria e PAZ.

Aqui eu vi meu reflexo mas isso eu sinto há 30 anos.

 

33 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Queria chegar na sua idade com seu corpo e sua disposição

Maioria não chega.  Desiste.  Eu sou prova viva disso.  Já deixei muita gente pelo caminho e lá estou eu, sempre.

 

34 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

O treino foi muito forte, tanto em execução como em cargas

Quem sabe treinar, mete o loko e apavora.

[Adriano BJJ 770]

4 minutos atrás, Fefe disse:

Maioria não chega.  Desiste.  Eu sou prova viva disso.  Já deixei muita gente pelo caminho e lá estou eu, sempre.

Não vou querer para jamais !!!

5 minutos atrás, Fefe disse:

Quem sabe treinar, mete o loko e apavora.

Tentando, tentando.................

E sempre aprendendo com vcs !!!

[Adriano BJJ 770]

Esqueci de comentar, nessa nova dieta que recebi, iremos entrar com Clemb tbm. 
Dieta - 100%.

Em construção !!!

Editado Outubro 8, 2019 às 13:22 por Adriano BJJ

[Matheus de Sá 11]

2 horas atrás, Adriano BJJ disse:

O treino foi muito forte, tanto em execução como em cargas. Hoje um carinha que treina disse pra mim: Queria chegar na sua idade com seu corpo e sua disposição (não sei se fico triste ou feliz). KKKKKKKKKKK. Claro que fiquei bem feliz, sou tranquilo qto à idade (apenas 45 anos). E sabe qdo a pessoa fala e meio que se arrependeu, pela cara que fez ??? Aí dei risada e agradeci.

Hoje foi costa e bíceps.

Ontem teve aplicação - Tudo correto até agora. Recebi uma atualização de dieta do coach.
Bora !!!

Permanentemente em construção !!!

Boa parceiroo, resultado ta vindo!!

 

Em 07/10/2019 em 09:53, Adriano BJJ disse:

Domingo - Fiz meu AEJ e tirei o dia of, estava muito cansado por causa do casamento. A noite acabei falhando na dieta (Tomei 04 bolas de sorvete), fiquei muito chateado, pois, tinha ido a um casamento e consegui manter o foco. E fui logo dar essa lixada em casa ??? Mas, enfim, plano continua.

Pô, melhor que lixar no casamento não? Com salgados fritos e talz, Dos males, o menor

[Adriano BJJ 770]

Bom Dia monstros e monstra !!!

Atualizando:

 

Ontem fui ao Jiu e realmente o treino foi pegado demais!!!
Físico (30 minutos)
Treino de explosão (20 minutos) - Parece pouco, mas, esse tempo só fazendo posições de explosão, é pegado demais.
Luta de 6 minutos e descanso de 1 minuto (50 minutos).  Estávamos em 7 fx pretas e todos ficamos no tatame e vinham pessoas lutar com a gente aleatoriamente, um atrás do outro com descanso de apenas 1 minuto. Eu só pensava: " DEUS do céu, amanhã é Leg Day". KKKKKKKKK.

Cheguei em casa por volta de umas 21:30, tomei um banho, jantei e preparei as marmitas de hj. Dormi por volta de umas 22:30, aliás, apaguei.

Celular tocou as 05:15 hj e fomos pro Templo Sagrado treinar pernas. Sinceramente, como comentei com a @Fefe, é um misto de morte e ressureição meu treino de pernas.

Enquanto treinava passava mal, mas, qdo terminei e fui em direção ao carro, PQPPPPP, que satisfação !!!

Agora pouco fui subir as escadas pra sala de reunião do trampo e meu DEUS !!!
Que dificuldade pra subir esses degraus !!!
Dieta 100%.

[Power_tr00 9290]

5 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Bom Dia monstros e monstra !!!

Atualizando:

 

Ontem fui ao Jiu e realmente o treino foi pegado demais!!!
Físico (30 minutos)
Treino de explosão (20 minutos) - Parece pouco, mas, esse tempo só fazendo posições de explosão, é pegado demais.
Luta de 6 minutos e descanso de 1 minuto (50 minutos).  Estávamos em 7 fx pretas e todos ficamos no tatame e vinham pessoas lutar com a gente aleatoriamente, um atrás do outro com descanso de apenas 1 minuto. Eu só pensava: " DEUS do céu, amanhã é Leg Day". KKKKKKKKK.

Cheguei em casa por volta de umas 21:30, tomei um banho, jantei e preparei as marmitas de hj. Dormi por volta de umas 22:30, aliás, apaguei.

Celular tocou as 05:15 hj e fomos pro Templo Sagrado treinar pernas. Sinceramente, como comentei com a @Fefe, é um misto de morte e ressureição meu treino de pernas.

Enquanto treinava passava mal, mas, qdo terminei e fui em direção ao carro, PQPPPPP, que satisfação !!!

Agora pouco fui subir as escadas pra sala de reunião do trampo e meu DEUS !!!
Que dificuldade pra subir esses degraus !!!
Dieta 100%.

A NASA tem de te estudar

[Adriano BJJ 770]

1 minuto atrás, Power_tr00 disse:

A NASA tem de te estudar

Essa frase é minha em questão a vc e outros anormais que existem aqui.

[Fefe 6136]

39 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Celular tocou as 05:15 hj e fomos pro Templo Sagrado treinar pernas. Sinceramente, como comentei com a @Fefe, é um misto de morte e ressureição meu treino de pernas.

Enquanto treinava passava mal, mas, qdo terminei e fui em direção ao carro, PQPPPPP, que satisfação !!!

Agora pouco fui subir as escadas pra sala de reunião do trampo e meu DEUS !!!
Que dificuldade pra subir esses degraus !!!
Dieta 100%.

Taí um relato que dá gosto de ler e ver que a pessoa está seguindo o que se propôs  a fazer.

Treino de pernas é meu favorito e tenho vontade de fazer todo dia, mesmo com a musculação dolorida, mas me seguro pelo bem da hipertrofia.