Vida do coroa jiujiteiro na musculação

[Adriano BJJ 770]

Uma coisa que não comentei, sábado pela manhã tirei umas fotos a aparentemente estou tendo uma boa evolução. Mandei pra alguns caras que confio qto à opinião deles (não falam pra agradar) e comentaram o mesmo.

Vou postar aqui toda minha evolução, mais alguns dias e posto.

1 minuto atrás, Richard Thomas disse:

putz mestre, que mals, sito mto e melhoras pra ela...logo estará 100%

A bixa foi crianda em fazenda, é raçuda demais. KKKKKKK.

3 minutos atrás, Richard Thomas disse:

raça...mta raça, parabens mais uma vez

Tentando, tentando...............

[Willian B. 920]

1 hora atrás, Adriano BJJ disse:

paçoca

Team Brener

[Matheus de Sá 11]

Em 02/09/2019 em 15:27, Adriano BJJ disse:

Eae pessoal, depois e uns amigos me incentivar, criei coragem de começar um diário de treino. Acompanho geral aqui e esse fórum é uma ferramenta muito boa pra quem busca conhecimento.
Tenho 45 anos, sou praticante de Jiu a 16 anos e a aproximadamente a 2 anos relaxei muito por conta de uma contusão e por isso, atingi 126 kilos tendo 1,79 de altura. 
Em Agosto do ano passado, olhando umas fotos na praia ref a Janeiro de 2018 assustei quando me vi (muito gordo). Lembrando que era mês 08 e eu estava vendo fotos do mês 01, ou seja, com ctz estava bem mais pesado que Janeiro. Então resolvi começar um projeto em busca de uma qualidade melhor de vida e consequentemente melhoria do shape. Voltei a treinar firme Jiu e ingressei na musculação. Hoje estou com 90 kilos (Eliminei 36) e totalmente apaixonado por esse novo esporte (musculação). Espero com esse relato praticamente diário de treino/ acertos e erros ajudar mais pessoas e tbm me incentivar. A seguir postarei um protocolo que estarei começando hoje, treinos e dieta.

Espero que acompanhem.
 

Caraca, tu pesava 126kgs? Parabéns em, tenho a mesma altura que você, e cheguei as 105 kgs com 18 anos KKK, já fui bem gordão tbm, agora já tô melhor, aos 20 cheguei aos 75kgs, mas fiquei com aspecto de doente kk, e atualmente com 22 tô com 84, 85kgs mas treinando e fazendo dieta certinho e com a consultoria do Stein. Vou acompanhar, bora pra cima ?

[Adriano BJJ 770]

Pesava mano, estava vendo umas fotos esse fds e é impressionante como mudei. Porém, ainda distante da onde quero chegar. Estou no caminho.

Obrigado.

 

[Matheus de Sá 11]

7 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Pesava mano, estava vendo umas fotos esse fds e é impressionante como mudei. Porém, ainda distante da onde quero chegar. Estou no caminho.

Obrigado.

 

Kkkk imagino mano, mas só vai, logo você conquista, outra coisa, tu ficou com muita pele sobrando?

 

[Adriano BJJ 770]

2 minutos atrás, Matheus de Sá disse:

Kkkk imagino mano, mas só vai, logo você conquista, outra coisa, tu ficou com muita pele sobrando?

 

Cara, nesse ultimo mês deu uma melhorada boa, estou com o Stein tbm e vamos ver se conseguimos eliminar 100% a pele ou trazer pra mais perto da normalidade. Comecei um "Bulk Limpo" a uns 50 dias.

[Matheus de Sá 11]

22 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Cara, nesse ultimo mês deu uma melhorada boa, estou com o Stein tbm e vamos ver se conseguimos eliminar 100% a pele ou trazer pra mais perto da normalidade. Comecei um "Bulk Limpo" a uns 50 dias.

Eu vi tu comentando lá no grupo que tá com o Stein tbm, mas bora lá, um dia a gente consegue o shape kk

[andrestos 63]

4 horas atrás, Adriano BJJ disse:

Comi tanta carne como se não houvesse amanhã.

Se for pra lixar, coma carne!!!!

 

4 horas atrás, Adriano BJJ disse:

devo ter ido dormir umas 02:00, hj celular despertou as 05:15 e pensei seriamente em faltar na academia, porém, resolvi ir treinar (mesmo que fosse um treino fofo).

Motivação ein. Dormiu pouco e conseguiu levantar. Confesso que com 3 hrs de sono, não conseguiria ir.

[Adriano BJJ 770]

1 minuto atrás, andrestos disse:

Se for pra lixar, coma carne!!!!

By Stein. KKKKKKKKKKKKKK.

 

 

2 minutos atrás, andrestos disse:

Motivação ein. Dormiu pouco e conseguiu levantar. Confesso que com 3 hrs de sono, não conseguiria ir.

Mano, fui por teimosia, mas, o treino foi bom.

[Adriano BJJ 770]

Bom Dia meus Consagrados e Consagradas !!!

 

Atualizando:

Como havia comentado, dormi muito tarde de domingo pra segunda e por isso abri mão do treino de Jiu ontem (acaba muito tarde). Ainda mais que eu ia dar aula e com ctz ia matar meu treino, por isso, substitui por um cardio.
Cheguei em casa bem mais cedo, preparei minhas marmitas e dormi feito uma criança que não deve nada pra ninguém. KKKKKKKKKK.

Hoje qdo o celular despertou as 05:15, parecia que eu tinha dormido uma semana inteira.
Resultado disso tudo: Treinei feito gente grande.

Dieta: 100% - Sem erro.
Aplicação - Ontem teve e até agora tudo certo.

 

Obs.: Domingo depois do AEJ, tomei banho e estava me trocando e minha muié disse assim: " Amor, seu corpo tah ficando forte, esquisito........ Não vai ficar muito musculoso", confesso que fiquei feliz, porém, é minha esposa né e será que não tah falando pra me agradar ??? Mas, hj na academia tem um cara que não ia treinar a uns 20 dias e qdo me viu a primeira coisa que comentou é que eu to com o corpo muito bom e lançou aquela frase: " Deve tah tomando bomba né ????" KKKKKKK.

Enfim, isso me motiva, sou um cara muito humilde, mas, quem não gosta de saber que aparentemente esta tendo algum resultado né ???