Vida do coroa jiujiteiro na musculação

[Adriano BJJ 770]

2 minutos atrás, Fefe disse:

Vou puxar tuas orelhas, com muito respeito.

Não sabe brincar, não desce pro play.

Ou cicla Ou bebe.

 

Pode puxar sem respeito. KKKKKKKKKKK.

Meu planejamento era beber novamente só no Ano Novo ou em Janeiro qdo viajo em férias e odeio sair do planejado. 

É, seguirei o plano.

[Richard Thomas 3814]

14 minutos atrás, MBD disse:

Mal educado seria se eu chamasse de VÉIO SAFADO PILANTRA BEBUM E PINGUÇO!

 

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 O que não deixaria de ser verdade rs

 

KKKKKKKKKKKKKKKKK que vacilão kkkk, rachei o bico

8 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

É, seguirei o plano.

éééééé mestre, sua batata ta assando meu bom...num se ajuize nao

[Adriano BJJ 770]

2 minutos atrás, Richard Thomas disse:

KKKKKKKKKKKKKKKKK que vacilão kkkk, rachei o bico

éééééé mestre, sua batata ta assando meu bom...num se ajuize nao

Sticker de gatinho dando joia com os olhos lacrimejados.

[Richard Thomas 3814]

20 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Sticker de gatinho dando joia com os olhos lacrimejados.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk num da, posso com vcs nao kkkk

[HULQUI 705]

Que coisa mais feia cogitar em beber... beber não é legal Adriano. 

[Adriano BJJ 770]

8 minutos atrás, HULQUI disse:

Que coisa mais feia cogitar em beber... beber não é legal Adriano. 

Mano, vc é um Safado, Pilantra, Vagabundo..................(O resto vc sabe). KKKKKKKKKKKKK.

Vc me escrever isso ???

[Power_tr00 9272]

1 hora atrás, Fefe disse:

Vou puxar tuas orelhas, com muito respeito.

Não sabe brincar, não desce pro play.

Ou cicla Ou bebe.

 

Só pode beber se tiver tomando Hemogenin

Aí tá liberado o corote ,a catuaba com açaí e o vinho sintético

 

Mas a gente ia sentir muito sua falta amigo...

Então cola na dica da @Fefe

[Adriano BJJ 770]

4 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Só pode beber se tiver tomando Hemogenin

Aí tá liberado o corote ,a catuaba com açaí e o vinho sintético

 

Mas a gente ia sentir muito sua falta amigo...

Então cola na dica da @Fefe

Já colei e planejamento que segue. Bebida acoolica apenas no Ano Novo ou em Janeiro na praia (Se DEUS abençoar, com shape decente).

Editado Setembro 26, 2019 às 18:01 por Adriano BJJ

[Adriano BJJ 770]

Segue o treino de hoje cedo:

3    X    10    Supino 30 graus com alter
3    X    10    Crossover fly polia média
3    X    10    Voador ou crucifixo fly
5    X    10    Supino reto com barra
XXX
3    X    10  Elevação lateral com alter
4    X    F    Desenvolvimento livre ou na barra guiada
XXX
3    X    10  Tríceps frances com alter
3    X    10  Polia alta com corda

Senti um pouco de cansaço hoje, mesmo assim, acrescentei mais um exercício de tríceps novamente.

[andrestos 63]

2 horas atrás, Fefe disse:

Não sabe brincar, não desce pro play.

Ou cicla Ou bebe.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Faço das palavras da fefe, as minhas.