Vida do coroa jiujiteiro na musculação

[Willian B. 920]

5 minutos atrás, Stein disse:

resultado 50%
fdm..

Zera o carbo dele

[Adriano BJJ 770]

1 minuto atrás, Willian Brener disse:

Zera o carbo dele

?

[Diego_Pereira 68]

3 horas atrás, Adriano BJJ disse:

Bom Dia meus consagrados !!!

Atualizando:

 

13/11 - Quarta

Dia de Lega Day, ou seja, aquele misto de morte e ressureição. Mais um dia que sai do Templo Sagrado com a ctz de missão cumprida

A noite teve cardio (6km) - 2 correndo e 4 caminhando.
Dieta 100% - Sem Erro.

 

14/11 - Quinta

Dia de teta, ombro e tríceps.

A noite teve cardio (6km) - 2 correndo e 4 caminhando.

Dieta 100% - Sem Erro

 

15/11 - Sexta

Eu e a patroa fomos passar o final de semana na fazenda de uns amigos, porém, acordei as 06:00 e fiz um AEJ de 5km.

Cheguei, tomei banho e fomos viajar.

Consegui seguir a dieta 100%, totalmente sem erro.

 

16/11 - Sabado

Apenas cardio, andei pra caramba na fazenda e tbm fiquei praticamente a tarde toda andando à cavalo, parecia que tinha treinado uma semana sem parar, o corpo está dolorido até agora.

Dieta 80% - Acabei comendo algumas coisas fora da dieta, tentei andar bem próximo possível, porém, não foi como gostaria

 

17/11 - Domingo

Andei de cavalo bastante até umas 10:00, a fazenda é de Gado de Leite e eu gosto muito de estar no meio desses animais, portanto, acordei umas 05:00 e fui com uns peões tocar os gados junto. Cheguei, tomei um café bem reforçado e andei bastante durante o restante do dia.

Dieta 50% - Comi doce de leite, comi bolo de cenoura com cobertura de chocolate. Pior que isso foi no domingo de tarde. @MBD @Stein.

Enfim, a noite em casa já, acabei comendo só uma salada mesmo e fiquei tranquilo.

O que me tranquiliza um pouco é que fiz muito cardio, no meu relógio, sábado foram 17 mil passos e domingo 15 mil passos, fora o tanto que andei à cavalo.

Enfim, depois da escorregada, 100% de volta ao projeto.

Obs.: Irei voltar a relatar aqui dia a dia. 

Se deixar pular 1 dia que seja, acabo as vzs me esquecendo de algum detalhe importante pra postar aqui.

Imaginamos o quanto os cavalos ficaram tristes depois.. Vários produtos faltando...

 

 

[Adriano BJJ 770]

1 minuto atrás, Diego_Pereira disse:

Imaginamos o quanto os cavalos ficaram tristes depois.. Vários produtos faltando...

 

 

Não sei oq vc está querendo dizer. 

KKKKKKKKKKKKKKK.

[Adriano BJJ 770]

Bom Dia meus consagrados e minhas consagradas !!!

Atualizando:
18/11 - Segunda
Acordei cedinho e as 05:50 estava na porta da academia esperando pra entrar, o treino foi muito bom, sentindo cd musculo atingido.

Dieta - Totalmente 100%
A noite teve cardio (6km) e depois fui ao mercado com a patroa comprar algumas coisinhas.

Consegui dormir umas 22:00.

Obs.:
Detalhe que ocorreu ontem aqui no trampo, tem 2 caras que treinam tbm, porém, em outro horário. E um deles é bem arrogante, tudo que ele fala está certo e aí daquele que contrariar. Semana passada discutimos pq ele tem uma teoria que não precisa treinar costa. KKKKKKKKK.

Ontem ele e o outro rapaz vieram me perguntar se eu podia passar treino de costa pra eles pq estão reparando que principalmente trapézio e dorsal estão desenvolvendo muito em mim. Bobeira ??? Pode ser, mas, isso me motiva muito, até pq, a diferença entre DEUS e esse cara, é que qdo Jesus esteve na terra, não fez musculação, pq ele se acha o pica das galáxias. Claro, conhece bastante coisas sim, mas, não tem humildade pra aprender ou ouvir.

[Richard Thomas 3814]

8 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Atualizando:
18/11 - Segunda
Acordei cedinho e as 05:50 estava na porta da academia esperando pra entrar, o treino foi muito bom, sentindo cd musculo atingido.

Dieta - Totalmente 100%
A noite teve cardio (6km) e depois fui ao mercado com a patroa comprar algumas coisinhas.

Consegui dormir umas 22:00.

vraaaaal....tudo como tem que ser hein mestre

10 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Detalhe que ocorreu ontem aqui no trampo, tem 2 caras que treinam tbm, porém, em outro horário. E um deles é bem arrogante, tudo que ele fala está certo e aí daquele que contrariar. Semana passada discutimos pq ele tem uma teoria que não precisa treinar costa. KKKKKKKKK.

Ontem ele e o outro rapaz vieram me perguntar se eu podia passar treino de costa pra eles pq estão reparando que principalmente trapézio e dorsal estão desenvolvendo muito em mim. Bobeira ??? Pode ser, mas, isso me motiva muito, até pq, a diferença entre DEUS e esse cara, é que qdo Jesus esteve na terra, não fez musculação, pq ele se acha o pica das galáxias. Claro, conhece bastante coisas sim, mas, não tem humildade pra aprender ou ouvir.

Aaah sei bem como são esses aí....dai tu vai olhar, nao condiz com toda a marra né?! pelo menos por aqui é assim...os que se acham os "mais mais" tu nem diz que treina kkkkkkk

 

Mas pow, mto legal isso mestre, sinal que está no caminho certo....duas coisas que indicam demais isso, são as criticas e qndo a galera começa a vir perguntar as coisas

 

Tu é foda mestre ?

[lucasbeker88 1640]

14 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

não tem humildade pra aprender ou ouvir.

nunca vai evoluir , já vi muito sabe tudo me falar muito e fazer pouco , e seguem estagnados .

 

15 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

se eu podia passar treino de costa pra eles

mostra pra eles como faz cachorro !  tmj

 

[Adriano BJJ 770]

Bom Dia meus consagrados e minhas consagradas !!!

Atualizando:
19/11 - Terça

Acordei às 05:15 como costume as 05:50 estava na porta da academia esperando pra entrar. Costa, trapézio e tríceps. Confesso que meu trapézio ficou o dia todo sinistro, deu um pump gigantesco. Dorsal hj ainda está dolorida e os tríceps, foram agredidos de verdade (adicionei mais um exercício).

Dieta 100% - Sem erro

A noite teve cardio (6km) 2 correndo e 4 caminhando relativamente rápido.

 

20/11 - Quarta

Simplesmente Leg Day !!!
Misto de morte e ressureição !!!
Pessoal, o treino de hoje foi surreal, insano, estupido, treinei como nunca tinha feito. Estou tentando atingir 110% em cd treino e em especial no de pernas eu realmente venho destruindo (escrevo sem arrogância), entendam.

E depois que terminei o treino, estava com tempo e resolvi voltar no agacho livre e lancei mais 4 séries de 8. Na ultima série, fiz totalmente na raça.

Dever cumprido, mais um dia que sai do Templo Sagrado com orgulho do que fiz. Realmente estou superando meus limites, estou lançando desafios particulares e estou conseguindo passar por eles e isso me deixa muito feliz.

Deveria ter postado o treino de hoje amanhã, porém, não aguentei esperar.

Hoje a noite teremos cardio com ctz.

[lucasbeker88 1640]

5 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Realmente estou superando meus limites, estou lançando desafios particulares e estou conseguindo passar por eles

boa monstro , foco pra cima , sempre !

[Power_tr00 9310]

10 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Bom Dia meus consagrados e minhas consagradas !!!

Atualizando:
19/11 - Terça

Acordei às 05:15 como costume as 05:50 estava na porta da academia esperando pra entrar. Costa, trapézio e tríceps. Confesso que meu trapézio ficou o dia todo sinistro, deu um pump gigantesco. Dorsal hj ainda está dolorida e os tríceps, foram agredidos de verdade (adicionei mais um exercício).

Dieta 100% - Sem erro

A noite teve cardio (6km) 2 correndo e 4 caminhando relativamente rápido.

 

20/11 - Quarta

Simplesmente Leg Day !!!
Misto de morte e ressureição !!!
Pessoal, o treino de hoje foi surreal, insano, estupido, treinei como nunca tinha feito. Estou tentando atingir 110% em cd treino e em especial no de pernas eu realmente venho destruindo (escrevo sem arrogância), entendam.

E depois que terminei o treino, estava com tempo e resolvi voltar no agacho livre e lancei mais 4 séries de 8. Na ultima série, fiz totalmente na raça.

Dever cumprido, mais um dia que sai do Templo Sagrado com orgulho do que fiz. Realmente estou superando meus limites, estou lançando desafios particulares e estou conseguindo passar por eles e isso me deixa muito feliz.

Deveria ter postado o treino de hoje amanhã, porém, não aguentei esperar.

Hoje a noite teremos cardio com ctz.

Só dá bão

 

Monstro