Uso de BCAA

[RVJr 2]

Fala, galera boa!

 

Direto e reto...

 

BCAA é eficaz? Ajuda? Traz benefícios? Há muita divergência sobre a utilização de BCAA na dieta. O que pensam sobre?

[Richard Thomas 3814]

BCAA via de regra, para nós mortais é inutil....pois se vc ja ingere proteinas, terá o aporte necessário dos BCAA's.

 

Suplementar com ele, pelo que ja li e vi diversas pessoas dizerem, é apenas em dosagens beeeeeeeeeeeem altas e em situações beeem especificas tbm, entao como disse, pra nós o Custo x Beneficio nao compensa

[danjr 109]

Se ta com a dieta em dia, BCAA eh dispensavel como suplemento...

[RVJr 2]

Valeu pessoal!