1 ano pra chegar nesse tipo

[Patinhuuu 0]

https://www.youtube.com/watch?v=tM-Pi097V1s

 

Queria saber se pra chegar num tipo físico parecido com o desse cara do vídeo, malhando 4 vezes na semana, a previsão de tempo é de 1 ano ou mais ou menos (Em média galera. É óbvio que depende de inúmeros fatores. CASO MÉDIO). 

 

Só pra terem uma ideia do meu condicionamento:

- Consigo fazer umas 10 barras fixas executadas corretamente até o peito com pegada pronada.

- Exercício de perna (leg press) eu faço umas 12 repetições com uns 50Kg.

- Curl a martelo faço umas 12 repetições cada braço, 3 séries com 8Kg cada braço (com essa carga e quantidade de repetições é quando consigo sentir o músculo inchando bem). 

 

Comecei tem 1 mês.

 

Meu físico é parecido com o físico desse cara aqui:

 

[TêJota 216]

Cara, só a Mãe Dinah pode te dar essa resposta. Tenta uma consulta com ela. 

[Visitante]

Igual ao cara? Pouco provável. É um shape adquirido por anos de academia e no meio esportivo - se você sempre foi sedentário já tem uma desvantagem. Diria que você precisaria de 5 anos ou mais para chegar em um shape assim e estamos falando de você se dedicar 100% ao esporte, com dieta correta, treino correto, descanso correto.

 

Sem contar que o cara trabalha no meio fitness e possivelmente pode esconder o uso de anabolizantes. É com um bom shape que se ganha dinheiro, as pessoas acreditam que se o cara é grande vão ter resultados melhores.

[JuniorStarting 50]

Nem com 8 anos da, meu parceiro.

[somedieyoung_ 3170]

amigo melhor rever suas metas, um ano é MUITO pouco tempo pra adquirir um volume muscular e maturidade igual desse cidadão, foque em você e se compare com você se não vai acabar se desiludindo e abandonando tudo facilmente;

[Azyzz Br Remastered 2510]

So se tiver a genetica dos deuses pra ficar assim em um ano

[Patinhuuu 0]

Estranho que nas evoluções dos atores de Hollywood para filmes, eles parecem fazer algo equivalente a isso (em questão de velocidade).

 

No caso, como estarei apenas estudando, e não trabalhando, tenho tempo.

Mas de qualquer forma, não é algo frustrante não chegar nisso em 1 ano. Era mais por curiosidade e pra ter ideia do quanto dá pra evoluir em 1 ano.

[somedieyoung_ 3170]

7 minutos atrás, Patinhuuu disse:

Estranho que nas evoluções dos atores de Hollywood para filmes, eles parecem fazer algo equivalente a isso (em questão de velocidade).

os caras tem todo suporte em relação a médicos e hormônios.

 

8 minutos atrás, Patinhuuu disse:

não é algo frustrante não chegar nisso em 1 ano. Era mais por curiosidade e pra ter ideia do quanto dá pra evoluir em 1 ano.

good luck

[JuniorStarting 50]

Os atores usam drogas e tem o melhor acompanhamento possível, e não chegam nem perto do shape desse cara (pelo cinema até parece, mas vida real é bem miado).

 

 

Editado Agosto 25, 2019 às 20:39 por JuniorStarting

[Power_tr00 9311]

https://www.t-nation.com/training/20-pounds-of-hollywood-muscle

 

Quanto aos atores de Hollywood.

Mesa redonda com preparadores de atletas que TB pegam atores.

 

Foco em upper body, afinal gravam de calças, e foco em parecer musculosos. Que conseguem com muito treino de ombro e baixando o bf 

 

Além disso eles recebem pequenas fortunas para ficarem por conta de decorar roteiro e criar corpo.

 

10 milhões de doletas motivam até eu a fazer dieta