Diferença entre Treino Natural e Hormonizado

[96LBS 1335]

6 minutos atrás, TêJota disse:

Já vi o Fernando Sardinha falar cada coisa, que perdeu a credibilidade pra mim. Apesar de saber que experiência ele tem.

 

seria a glutamina com limão em jejum? HUHUAAHUAHUAUHAHUAHUAHUAHU

pra mim informação de qualidade é Leandro Twin, e +- Jason... Não ouvi falar mt bem dele como pessoa...

[TêJota 216]

Agora, lucasbsilva9 disse:

 

seria a glutamina com limão em jejum? HUHUAAHUAHUAUHAHUAHUAHUAHU

Uma delas kkkkk. 

[Guardião do amanhã 143]

23 minutos atrás, TêJota disse:

24 minutos atrás, lucasbsilva9 disse:

eria a glutamina com limão em jejum? HUHUAAHUAHUAUHAHUAHUAHUAHU

Uma delas kkkkk. 

Para né água morna com limão é mais eficiente.kkkkkkkkkkkkkkkk

SUCO DETOX ? 

AGUA DE BERINGELA ?

DIETA DO SOL ? 

[AlexandreMM89 158]

1 hora atrás, lucasbsilva9 disse:

 

seria a glutamina com limão em jejum? HUHUAAHUAHUAUHAHUAHUAHUAHU

pra mim informação de qualidade é Leandro Twin, e +- Jason... Não ouvi falar mt bem dele como pessoa...

 

Uma vez ele falou que o suplemento mais importante e que ele não deixaria de tomar é a glutamina kk 

 

Já foi provado por A + B que pra quem tem uma dieta balanceada tomar glutamina é o mesmo que nada, nem a imunidade vai ser melhorada. 

 

Agora imagine, são 400k de visualizações, o quanto um video pretensioso desse não rende pra marca de suplemente que ele é patrocinado. 

 

 

 

[Richard1992 40]

Em 23/08/2019 em 15:40, SaBiih disse:

https://www.t-nation.com/training/tip-training-natties-vs-training-juicers

 

Por isso defendo o FB pra naturais, tem que treinar o músculo 3 vezes por semana.

[SaBiih 4007]

23 minutos atrás, Richard1992 disse:

Por isso defendo o FB pra naturais, tem que treinar o músculo 3 vezes por semana.

Tbm acho um bom treino, mas depois que vc já tem um bom nível de força, prefiro passar para o Upper/Lower (uso hoje).

No início mantendo 4x na semana e conforme for progredindo, passar a 6x na semana.

Acaba ficando o mesmo número de estimulos do FB mas podendo brincar um pouco mais com a variação de exercícios.

Hoje não me imagino mais fazendo FB (fiz por um bom tempo antigamente), teria que mexer em muitas variáveis de intensidade nos básicos e acredito que não conseguiria manter um bom volume semanal (como consigo com o Upper/Lower).

[Richard1992 40]

1 minuto atrás, SaBiih disse:

Tbm acho um bom treino, mas depois que vc já tem um bom nível de força, prefiro passar para o Upper/Lower (uso hoje).

No início mantendo 4x na semana e conforme for progredindo, passar a 6x na semana.

Acaba ficando o mesmo número de estimulos do FB mas podendo brincar um pouco mais com a variação de exercícios.

Hoje não me imagino mais fazendo FB (fiz por um bom tempo antigamente), teria que mexer em muitas variáveis de intensidade nos básicos e acredito que não conseguiria manter um bom volume semanal (como consigo com o Upper/Lower).

Acho uma boa também AB 3x, o treino não fica tão extenso quanto no fb e da pra focar na intensaidade.

[Richard Thomas 3814]

20 horas atrás, Schrödinger disse:

acho que o mais adequado seria dizer que é interessante utilizar um volume alto, mas dentro do possível e da realidade individual.

up

[RVJr 2]

Galera, preciso de uma orientação aqui.

 

Estou hormonizando e só posso treinar logo pela manhã, a academia abre e eu já to na catraca 6h. Acontece que posso treinar até umas 6:50h.  Seria melhor manter mesmo o ABCDE que vinha fazendo ou fazer ABC-ABC por conta da hormonização? Faço esta pergunta por conta de que treinar mais grupamentos musculares numa divisão demandaria maior tempo. Como eu poderia conciliar esses 50min de treino que disponho com um treino excelente para hormonizado? Valeu!

[96LBS 1335]

2 horas atrás, RVJr disse:

Galera, preciso de uma orientação aqui.

 

Estou hormonizando e só posso treinar logo pela manhã, a academia abre e eu já to na catraca 6h. Acontece que posso treinar até umas 6:50h.  Seria melhor manter mesmo o ABCDE que vinha fazendo ou fazer ABC-ABC por conta da hormonização? Faço esta pergunta por conta de que treinar mais grupamentos musculares numa divisão demandaria maior tempo. Como eu poderia conciliar esses 50min de treino que disponho com um treino excelente para hormonizado? Valeu!

 

eu no seu lugar faria um treinão para cada grupo muscular, peito, costas, pernas, ombros, braços (seg a sex)