,Tabela Nutricional - Cru ou Cozido?

[Visitante]

Tenho um arroz integral aqui que ta fugindo da maioria dos outros em questao de macros

Calorias: 180

Carb: 39

Gord: 1,0

Proteina: 3,7 

Por porcao de : 50g.

 

Minha duvida é, o arroz ou o feijao tem essas propriedades cru ou Cozido?

[Mateus Bryan 5]

Cru.

Quem dera se fosse cozido kkkk

Editado Agosto 16, 2019 às 16:44 por Mateus Bryan

[Visitante]

30 minutos atrás, Mateus Bryan disse:

Cru.

Quem dera se fosse cozido kkkk

Como vejo os nutrientes dele cozido? De determina marca?

[Visitante]

13 minutos atrás, JuanAlmeidaTerres disse:

Como vejo os nutrientes dele cozido? De determina marca?

 

Ou você procura na tabela taco ou prepara 50g e compara com quanto pesa o produto final e faz uma regra de 3.

 

Arroz tem normalmente 28g carb em 100g.