ciclo bulking 12 semanas

[deluzes 12]

26 minutos atrás, Alisson Moura disse:

 Melhorou, mas o que vc precisa definir bem é sua dieta e treino irmão.

Drogas são só um up.

É muito mais inteligente usar de KS enquanto as drogas de meia vida longa empilham.

Não faz sentido usar no final do protocolo, tendo em vista que é a parte onde vc "limpa" o shape, entrar com uma droga de alto poder de retenção não é muito inteligente.

Mas como a meia vida eh bastante curta faria sentido usar como ponte não? Assim como a oxan? O objetivo da ponte com a Diana  não seria os ganhos mas sim pelo maior anabolismos, em doses menores, 20-30mg dia por exemplo. 

[alexandrealves25 1]

23 minutos atrás, lucasbsilva9 disse:

questão de protocolo esse último está ok, amigo... não tem o que melhorar

aplicações segs e quintas (pode misturar as drogas na mesma seringa...)

 

fazendo ressalva ao uso do IA (um anastrozol)...

 

calcular os macros certinho, mandar bastante comida pra dentro, treino intenso, NÃO NEGLIGENCIAR O AERÓBICO, tomar bastante água... e é isso.

 

como o Alisson disse, drogas são só um UP, tem q cuidar pra ver se o resto ta encaixado

 

 

 

mas a trembo ia dar um up na massa msucular melhor que o da deca

[96LBS 1335]

Agora, alexandrealves25 disse:

mas a trembo ia dar um up na massa msucular melhor que o da deca

 

quer usar usa né irmão, mas não vale a pena, isso é fato.

 

você tá com a cabeça dentro das drogas cara, isso é só um dos pilares... tenta repensar o que você tá fazendo, não parece ser uso consciente dessa forma

[alexandrealves25 1]

1 minuto atrás, lucasbsilva9 disse:

 

quer usar usa né irmão, mas não vale a pena, isso é fato.

 

você tá com a cabeça dentro das drogas cara, isso é só um dos pilares... tenta repensar o que você tá fazendo, não parece ser uso consciente dessa forma

eu sei que é um dos pilares, so decidi fazer o preimeiro ciclo quando tinha uma base de treino e sabia o que era dieta e o descanso.... 

talvez faça o base novamente sustanon,deca,dianabol

[BBPhysique 5]

É muito pesado esse teu ciclo, muita coisa pra quem está com físico de iniciante ainda. 

Vai de leve e com uma estrutura adequada de descanso dieta e treino, você vai ter ótimos resultados.

 

Eu iria dessa forma:

1-10 Cipionato de Testosterona 200mg por semana

1-5 Boldenona 250mg semana

5-10 - Boldenona 500mg semana

 

 

[TêJota 216]

2 horas atrás, alexandrealves25 disse:

4200 kcal

 

Mas e a divisão de macros?

[Alisson Moura 900]

2 horas atrás, deluzes disse:

Mas como a meia vida eh bastante curta faria sentido usar como ponte não? Assim como a oxan? O objetivo da ponte com a Diana  não seria os ganhos mas sim pelo maior anabolismos, em doses menores, 20-30mg dia por exemplo. 

Como ponte, melhor oxan, ou até stano.

29 minutos atrás, BBPhysique disse:

1-5 Boldenona 250mg semana

5-10 - Boldenona 500mg semana

perda de tempo usar bold nessa dosagem e durante esse tempo.

[96LBS 1335]

2 horas atrás, alexandrealves25 disse:

eu sei que é um dos pilares, so decidi fazer o preimeiro ciclo quando tinha uma base de treino e sabia o que era dieta e o descanso.... 

talvez faça o base novamente sustanon,deca,dianabol

 

é que pelo seu shape atual não dá pra dizer que você fez bem feito... você tá sem ombros,  trapézio nem existe, na foto parece bastante retido, o braço, o ombro e o antebraço parece uma coisa só...

 

 

naturalmente é possível você chegar a um shape melhor do que você tá agora com dois ciclos

[alexandrealves25 1]

23 horas atrás, lucasbsilva9 disse:

 

é que pelo seu shape atual não dá pra dizer que você fez bem feito... você tá sem ombros,  trapézio nem existe, na foto parece bastante retido, o braço, o ombro e o antebraço parece uma coisa só...

 

 

naturalmente é possível você chegar a um shape melhor do que você tá agora com dois ciclos

Pretendo chegar aos 105/110 acha possivel chegar seco... Amigo ate la vou ganhar muita retencao e gordura mas depois é que pretendo perde-la nao agora....