Ajude um frango iniciante necessitado

[InicianteHiperFrango 0]

Olá a todos, me iniciei na vida de estudar sobre nutrição e exercicios para consegur mudar o estado que meu corpo se encontra. Oque complica meus estudos e a parte de nutrição, pos não sei oque estudo e onde estudo, se algum dos senhores puderem me dar um norte fico muito agradecido, e quando eu me torna um Mr. Olympia me lembrarei dos senhores, agradeço.

[BartSimpson 313]

[InicianteHiperFrango 0]

4 minutos atrás, BartSimpson disse:

alguém autorizou o uso da minha imagem?

[FabricioZanchetta 705]

Me segue no instagram que deve te ajudar em algumas dúvidas:

https://www.instagram.com/fabriciozanchetta/

 

Eventualmente linko colegas excelentes nutricionistas.

[SeuMadrugão 80]

https://www.hipertrofia.org/blog/2019/05/06/dieta-iniciantes-academia/

 

https://www.hipertrofia.org/blog/2017/07/27/dieta-para-hipertrofia/

 

https://www.hipertrofia.org/blog/2019/04/29/calculadora-de-macros/

 

https://www.hipertrofia.org/blog/2019/02/25/dieta-flexivel/

 

https://www.hipertrofia.org/blog/2018/07/17/bulking/

 

https://www.hipertrofia.org/blog/2018/04/14/bulking-cutting/

 

https://www.hipertrofia.org/blog/2018/04/11/dieta-para-musculacao/

 

Se ler isso tudo aí já vai ter uma boa noção. Vá na seção de dieta da página e do fórum que tu vai achar muita coisa. Espero ter ajudado.