Triceps...

[cassio_oliveira 0]

iaee pessoal...queria q alguém me indicasse algum exercicio pra triceps q force mais a parte mais baixa do triceps, logo acima do cotovelo...pq to achando q so to desenvolvendo a parte alta, já mais proxima do ombro :s

agradeço desde já...

[gpresott 63]

Guia dos Movimentos de Musculação - Prof. Frederic Delavier
[url="http://www.scribd.com/doc/2307583/Guia-dos-Movimentos-de-Musculacao"]http://www.scribd.com/doc/2307583/Guia-dos...s-de-Musculacao[/url]

E tire suas próprias conclusões.

[cassio_oliveira 0]

Vlw pelas dicas!

[Hermano 2]

O tríceps testa inclinado principalmente, se executado da maneira correta, sem roubar, contrai legal essa parte ae cara!

[DeH 0]

testa

frances

roldana

roldana com corda

coice