400g de Proteína (macronutriente) por dia

[BartSimpson 305]

Faz os exames antes, e já q o profissional te orientou a comer proteína aos baldes, manda ele assinar um termo de responsabilidade com teus rins. 

tem q ter coragi. 

[Alisson Moura 900]

57 minutos atrás, body_23 disse:

 

Bom, o treinador é bem experiente, participa de diversas competições e ja foi campeão algumas vezes... a nutri é esposa dele. 

 

Sobre o protocolo, como eu disse, sempre fiz tudo por conta própria, apenas com acompanhamento de endocrinologista. 

 

Comecei o trabalho com o treinador e a nutri na ultima semana antes do campeonato, para não ter erro na finalização e no processo de desidratação.

 

Então vamo lá, eu comecei a dieta de cutting em Abril e optei junto com o endócrino por usar doses baixas de anabols. Utilizei durante toda a preparação: 

 

50mg de testosterona em gel TSD

30mg Stanozolol oral TSD 

25mg Exemestano TSD

20mg Tamoxifeno TSD 

Silimarina e Coenzima Q10 

 

Subi no palco com um excelente condicionamento, extremamente seco e o BF em torno de 4%. 

Manda foto do dia da competição aí...

Sinceramente esse protocolo é bem ruim.

Mas é somente minha opinião.