Você toma líquidos durante as refeições sólidas?

[amaral1056 31]

Sempre tomo alguma coisa junto pra ajudar a descer, as vezes tomo depois que acabo de comer 

[matheuskr 1718]

57 minutos atrás, tmz disse:

 

Tem algum estudo que comprove isso?

 

 

Não que eu saiba, mas há evidências anedóticas aos montes. É como eu falei, provavelmente seja verdade, visto que o café tem muitas substâncias, inclusive acrilamida (que está presente graças a torrefação e é ruim isso) e outras fora a cafeina e o ácido clorogênico. Mais uma coisa, há vinculação do consumo excessivo de café ao aumento do SHBG, o que poderia fazer algum sentido visto que o SHBG é uma proteina produzida no fígado e ao que parece, um aumento de inflamação no organismo parece aumentar o SHBG.  

 

Não sei no que acreditar, sei o eu aprendi ao longo dos anos... Eu ainda sou partidário dos exames de sangue, se a pessoa dosar vitaminas e minerais e estiver tudo direitinho, então o café e nem o refrigerante causou mal algum. Viver só de água e chá não tem condições, não sou o Jackie Chan.

 

Refri zero é bem melhor que água, porém não hidrata...nunca devemos substituir a água, mas na minha opinião refrigerante zero é bem vindo sempre no quesito perda de peso.

[SeuMadrugão 80]

Tomo um pouco de água ou um copo de suco natural de laranja, mas pouco pra não atrapalhar a digestão. Tomar demais não é interessante.

[matheuskr 1718]

44 minutos atrás, BartSimpson disse:

se tomar 1 copo de Coca-Cola antes do almoço passa até a fome. 

eu fujo do refrigerante com açucar, eu amo demais coca cola, muito mesmo, eu faria até patrocinio da marca se pudesse... porém só tomo em cheating days hahaha tenho que optar pela versão zero...quando eu tinha 12,13 anos eu podia tomar 5 litros de refri por dia e não engordava nem 100 gramas.

Editado Agosto 5, 2019 às 21:24 por matheuskr

[SeuMadrugão 80]

2 minutos atrás, matheuskr disse:

Não que eu saiba, mas há evidências anedóticas aos montes. É como eu falei, provavelmente seja verdade, visto que o café tem muitas substâncias, inclusive acrilamida (que está presente graças a torrefação e é ruim isso) e outras fora a cafeina e o ácido clorogênico. Mais uma coisa, há vinculação do consumo excessivo de café ao aumento do SHBG, o que poderia fazer algum sentido visto que o SHBG é uma proteina produzida no fígado e ao que parece, um aumento de inflamação no organismo parece aumentar o SHBG.  

 

Não sei no que acreditar, sei o eu aprendi ao longo dos anos... Eu ainda sou partidário dos exames de sangue, se a pessoa dosar vitaminas e minerais e estiver tudo direitinho, então o café e nem o refrigerante causou mal algum. Viver só de água e chá não tem condições, não sou o Jackie Chan.

 

Refri zero é bem melhor que água, porém não hidrata...nunca devemos substituir a água, mas na minha opinião refrigerante zero é bem vindo sempre no quesito perda de peso.

Pq refri zero não hidrataria? É basicamente água com gás e substâncias pra dar sabor e cor.

[matheuskr 1718]

1 minuto atrás, SeuMadrugão disse:

Pq refri zero não hidrataria? É basicamente água com gás e substâncias pra dar sabor e cor.

porque há um consenso no meio científico de que água continua sendo o líquido universal pra manter um ser humano vivo e eles falam água...leite também tem muita água na sua composição e se você for beber, vai ver que a sede não passa. Normalmente ninguém mata a sede com refri, com leite, mas com água sim.  não fui eu quem inventei isso, foi o que me passaram nas aulas de bioquímica, eu só tô repetindo que nem um papagaio hahah

[Lucas, o Schrödinger 11986]

Com pizza, vinho tinto; com hambúrguer, cerveja; com japa, vinho branco; com churrasco, vinho e cerveja... e por aí vaí rsrsrs

[OCoelho 110]

Tomo 1l de clight toda refeição. 

[SaBiih 4007]

Em cutting sim, em bulking raramente.

Em cutting costumo usar em 2 ou 3 refs aqueles cereais Fiber Bran....mando 3 copos de 200 ml de água e o 40g do cereal 2-3 minutos antes de comer a refeição. Ouvi essa dica de um amigo que compete e tá dando uma baita mão na fome.

[tmz 8212]

 

 

14 horas atrás, matheuskr disse:

Refri zero é bem melhor que água, porém não hidrata...nunca devemos substituir a água, mas na minha opinião refrigerante zero é bem vindo sempre no quesito perda de peso.

 

Caramba, que legal. Não sabia disso.