Passo A Passo: Montando Uma Rotina Para Perda De Gordura

[Ðannarøk 4]

Ae Leandro, obrigado pelo topico. Fiz minha dieta de Cutting com Base nela, Obrigado mesmo!

Agora, eu gostaria de saber, se eu posso comer uma gelatina diet na dieta cutting?

E se eu ingerir +/- 40g a mais do meu 3g/kg, poderia atrapalhar na minha Dieta?

Abraços!

[Renanz1n 1]

Valeu mais uma vez Leandro.

Ae Leandro, obrigado pelo topico. Fiz minha dieta de Cutting com Base nela, Obrigado mesmo!

Agora, eu gostaria de saber, se eu posso comer uma gelatina diet na dieta cutting?

E se eu ingerir +/- 40g a mais do meu 3g/kg, poderia atrapalhar na minha Dieta?

Abraços!

Eu creio que não! Pode mandar sem medo! 3g/kg é relativo.. até 4g/kg eu não vejo problemas! Claro, se você manda uma boa quantidade de carbos junto!

Não adianta apenas viver de proteina né.

Gelatina diet? Tem os valores nutricionais? Se não passar de umas 20kcal pode sim!

[Ðannarøk 4]

Gelatina Diet Dr.Oetke Sabor Cereja.

Porção de 3g ( 1/4 colher de sopa)

Valor energético - 9 kcal

Proteínas - 1,9g

Sódio - 93mg

Vitamina C - 8,1mg

Vitamina A - 108mcg

Vitamina D - 0,90mcg

Zinco - 1,3mg

Selênio - 6,1mcg

Sem adição de Açucar.

Aqui o Link; http://www.oetker.com.br/?actA=2111&produtoID=133

Róla?

Editado Julho 28, 2010 às 18:56 por Ðannarøk

[LeandroTwin 2091]

Ae Leandro, obrigado pelo topico. Fiz minha dieta de Cutting com Base nela, Obrigado mesmo!

Agora, eu gostaria de saber, se eu posso comer uma gelatina diet na dieta cutting?

E se eu ingerir +/- 40g a mais do meu 3g/kg, poderia atrapalhar na minha Dieta?

Abraços!

Pode ser que sim, pode ser que não. Tudo depende do saldo calórico! Se for abaixo, perde peso, mesmo comendo 5g/kg de proteina (exemplo).

Abraço

Gelatina Diet Dr.Oetke Sabor Cereja.

Porção de 3g ( 1/4 colher de sopa)

Valor energético - 9 kcal

Proteínas - 1,9g

Sódio - 93mg

Vitamina C - 8,1mg

Vitamina A - 108mcg

Vitamina D - 0,90mcg

Zinco - 1,3mg

Selênio - 6,1mcg

Sem adição de Açucar.

Aqui o Link; http://www.oetker.co...1&produtoID=133

Róla?

Pode sim.

[Renanz1n 1]

Pode sim, bem fraco em kcals

[Ðannarøk 4]

Pode ser que sim, pode ser que não. Tudo depende do saldo calórico! Se for abaixo, perde peso, mesmo comendo 5g/kg de proteina (exemplo).

Abraço

Pode sim.

Blz, muito obrigado por tirar minhas Dúvidas.

Abraços.

Pode sim, bem fraco em kcals

Obrigado Novamente, xD

Abraços!

[Carroça 2]

Minha dúvida é a seguinte:

Minha dieta tem carbo no desjejum, pré, pós-líquido e no lanche da tarde...

Na fase de cutting, devemos retirar 100kcal da dieta por semana, certo!?

tudo bem, na segunda semana vou retirar o carbo do lanche da tarde

mas e nas demais semanas, vou retirar essas 100kcal de q fonte?

Segue minha dieta:

VLW!

[LeandroTwin 2091]

Minha dúvida é a seguinte:

Minha dieta tem carbo no desjejum, pré, pós-líquido e no lanche da tarde...

Na fase de cutting, devemos retirar 100kcal da dieta por semana, certo!?

tudo bem, na segunda semana vou retirar o carbo do lanche da tarde

mas e nas demais semanas, vou retirar essas 100kcal de q fonte?

Segue minha dieta:

http://www.hipertrof...-cutting-c-aej/

VLW!

Cara, 100kcal foi um exemplo. No primeiro mês pode ser que não precise tirar nada. E depois tirar de 2 em 2 semanas... enfim, 100kcal por semana é uma base.

Abraço

[Carroça 2]

Entendi Leandro!

vou retirar mais pra frente então...

[LeandroTwin 2091]

Quanto vc passar 1 semana sem perder peso, ou perder muito pouco... pode tirar alguma kcal

Abraço