Perca de gordura em 4 dias

[saguiar 6]

Bom dia!

Treino a 8 meses e no momento meu objetivo é hipertrofia. Estou em superávit calórico e com isso acabei ganhando um pouco de gordura.

Surgiu uma viagem de última hora e queria dar uma queimadinha nessas gordurinhas para aparecer mais a definição.

Qual dica vocês podem me dar? 

[MBD 9673]

Reza. Reza muito.

 

Porque só com milagre pra perder gordura em 4 dias.

[Wendler Shavershian 1]

Olá, você pode tomar chá verde e fazer exercicios aerobicos. *eu nunca tomei cha verde mas pretendo iniciar na minha dieta no proximo mes*

depende da alimentação tbm, se estiver no bulking q seja limpo ao em vez de sujo.

será mais q 4 dias mas irá queimar gordura e ganha massa magra

Editado Julho 29, 2019 às 14:34 por Wendler Shavershian

[Alisson Moura 900]

3 minutos atrás, saguiar disse:

Bom dia!

Treino a 8 meses e no momento meu objetivo é hipertrofia. Estou em superávit calórico e com isso acabei ganhando um pouco de gordura.

Surgiu uma viagem de última hora e queria dar uma queimadinha nessas gordurinhas para aparecer mais a definição.

Qual dica vocês podem me dar? 

Lipoaspiração

[Adriano BJJ 770]

7 minutos atrás, saguiar disse:

Bom dia!

Treino a 8 meses e no momento meu objetivo é hipertrofia. Estou em superávit calórico e com isso acabei ganhando um pouco de gordura.

Surgiu uma viagem de última hora e queria dar uma queimadinha nessas gordurinhas para aparecer mais a definição.

Qual dica vocês podem me dar? 

Não existe isso, em 4 dias ??? Pode tirar isso da cabeça. Se vc conseguir esse feito, ficará milionário.

[matheuskr 1718]

29 minutos atrás, saguiar disse:

Bom dia!

Treino a 8 meses e no momento meu objetivo é hipertrofia. Estou em superávit calórico e com isso acabei ganhando um pouco de gordura.

Surgiu uma viagem de última hora e queria dar uma queimadinha nessas gordurinhas para aparecer mais a definição.

Qual dica vocês podem me dar? 

olha,  o que tu pode fazer é ter uma estratégia de jejum prologando (eu não sou fã de jejum, pra constar) 2 vezes por semana de 24 horas, e vê o que acontece. pra algumas pessoas, quando faz isso esporadicamente, o corpo não tem mais glicogênio e começa a mover os estoques de gordura corporal. O lado negativo é que você vai ficar com um mau humor terrível, cansaço, insônia e se tiver hipoglicemia pós prandial (aquela que a pessoa come, passa umas horas e ta quase morrendo) eu sugiro que você jamais faça jejum nesse caso, pois corre risco de vida. 

porém tem malucos ai que fazem jejum por motivos religiosos, de vários dias e estão vivos...o maior risco é a hipoglicemia reativa, fora isso  não vejo grandes problemas se não for algo muito seguido.  

Sugiro que não use nenhum termogênico desses que se encontra online, tem coisa ali que é altamente tóxica ... tem substâncias extremamente perigosas e eu até prefiro não menciona-las aqui pra evitar que algum curioso compre e acabe morrendo ou coisa pior.

[tmz 8192]

4 dias o máximo que você vai conseguir é tirar um pouco de retenção, porém se você estiver com a ingestão hídrica controlada não estará retido portanto não fará diferença.

 

Chá verde não faz diferença

 

em 4 dias não compensa nem você perder tempo pois não terá milagre para mudar nada sua composição corporal.

 

Mantenha sua dieta da maneira como está pra não prejudicar seu bulking e da próxima vez opte por um bulking mais limpo para ganhar menos gordura e as viagens não te pegarem de surpresa.

 

Em 4 dias você não vai conseguir perder nada além de água.

 

 

16 minutos atrás, matheuskr disse:

Sugiro que não use nenhum termogênico desses que se encontra online, tem coisa ali que é altamente tóxica ... tem substâncias extremamente perigosas e eu até prefiro não menciona-las aqui pra evitar que algum curioso compre e acabe morrendo ou coisa pior.

 

O que seria pior que morrer?

 

 

Jejum pra 4 dias não fará diferença estética nenhuma pro cara.

 

Como dito acima, ou reza e torce pelo milagre, ou parte pra lipoaspiração...

[Pimpolhoman 2092]

32 minutos atrás, tmz disse:

 

O que seria pior que morrer?

 

Difícil mesmo, mas acho que ficar tetraplégico, cego, mudo e surdo seria bem ruim ?

Editado Julho 29, 2019 às 15:47 por Pimpolhoman

[Alisson Moura 900]

1 hora atrás, matheuskr disse:

o que tu pode fazer é ter uma estratégia de jejum prologando (eu não sou fã de jejum, pra constar) 2 vezes por semana de 24 horas

Cara, pra dar idéia ruim, melhor nem falar nada.

O que jejum vai mudar na composição corporal de alguem em 4 dias?

Me ajuda aí...

Falar pro cara ficar 24 horas sem comer é no mínimo irresponsável.

[Power_tr00 9272]

1 hora atrás, Alisson Moura disse:

Lipoaspiração

Ou

Zifio vai ter de arrumar 6 velas de cores variadas, uma cor pra cada Power Ranger e uma vela albina . Vai acender e rezar pra santo anabolino do braço grande e da perna cavalar.

 

Reza alto. Pra ajudar na perda de peso deixe uma perna na linha de trem e espere a santa amputação.

Dependendo do tamanho da perna pode perder mais de 10 kg de uma vez

 

Ou pode desencanar disso e se planejar para perder gordura com tempo e sem desespero...

Eu acho que você deveria fazer a segunda opção