Power_tr00 9287 Postado Outubro 22, 2019 às 14:23 Autor Postado Outubro 22, 2019 às 14:23 2 minutos atrás, Adriano BJJ disse: Na maioria dos dias, tds tem dificuldade em agradecer e insistem em reclamar. Na minha equipe já proibi murmuração, sempre falo: Digam à verdade, se o dia comercialmente está ruim, ok, digam. Mas, a maioria dos nossos dias são excelentes, portanto, qdo alguém perguntar como estão as coisas, apenas digam a verdade. Ou seja: " Cara, o dia tah muito bom, nos surpreendeu" ou algo do tipo. To com o saco cheio de gente que tem habito de reclamar mesmo qdo as coisas vão bem. Eu adoeci por ficar perto de gente que reclamava demais no trabalho. Fiz um desafio de 7 dias sem reclamar de nada... E vou prorrogar... Pq não atrapalha em nada. Sem falar que tem gente que gosta tanto de ser mais que as vezes vc conta problema e o cara solta ... Ah, é? Tô muito mais fodido que isso... Olha só a piça ainda tá socada em mim Adriano BJJ reagiu a isso 1
Adriano BJJ 770 Postado Outubro 22, 2019 às 14:25 Postado Outubro 22, 2019 às 14:25 1 minuto atrás, Power_tr00 disse: Eu adoeci por ficar perto de gente que reclamava demais no trabalho. Fiz um desafio de 7 dias sem reclamar de nada... E vou prorrogar... Pq não atrapalha em nada. Sem falar que tem gente que gosta tanto de ser mais que as vezes vc conta problema e o cara solta ... Ah, é? Tô muito mais fodido que isso... Olha só a piça ainda tá socada em mim Da hora mano, 7 dias sem reclamar............... E nossa cultura está cada dia pior pra isso. É só gente reclamando sem nem precisar na maioria das vzs.
Power_tr00 9287 Postado Outubro 22, 2019 às 14:31 Autor Postado Outubro 22, 2019 às 14:31 5 minutos atrás, Adriano BJJ disse: Da hora mano, 7 dias sem reclamar............... E nossa cultura está cada dia pior pra isso. É só gente reclamando sem nem precisar na maioria das vzs. Adicionei hoje os 7 dias de gratidão Adriano BJJ reagiu a isso 1
Richard Thomas 3814 Postado Outubro 22, 2019 às 15:03 Postado Outubro 22, 2019 às 15:03 4 horas atrás, Power_tr00 disse: Relato dia off Hj fui pesar e vi que passei um milestone... Tá tudo caminhando suavemente pro ponto de equilíbrio. Mais alguns meses e a coisa fica boa, com perda mínima de massa magra e de força... Se tudo caminhar conforme planejado, lá pro junho de 2020 dá pra tentar um bulk limpo, controlado. Preciso ainda sobreviver ao Natal ano novo e carnaval... Quando as coisas ficam selvagens kkkkk Mas é aquela história da consistência... Dias bosta e dias mais ou menos, desde que se tente treinar como ser, somam e preparam caminho pros dias caralhais. A gente corre o risco de ver recortes dos melhores momentos de outras pessoas em redes sociais e ficar achando que todo mundo vive num mundo rosa perfeito e só a gente é um bosta na vida normal. Só que o que vai pra rede social é selecionado... Parem de se comparar com outras pessoas. Comparem-se consigo mesmos, com o que eram e o que são... Contem suas histórias e vejam como melhoraram... As vezes não tão rápido quanto planejavam, mas certamente evoluíram ... Sejam gratos pelo o que tem, e parem de reclamar do que não têm... 80% da população mundial não tem água encanada... Se vocês tiveram um teto e um lugar seco pra dormir, sejam gratos ... Se acordaram sabendo que é só abrir a geladeira que terão seu café da manhã, sejam gratos... Muita gente nem isso tem Se tiveram de acordar cedo pra irem trabalhar, sejam gratos, tem gente acordando cedo pra procurar um trabalho... Sejamos gratos... E que nossa gratidão nos ajude a correr atrás do que planejamos Segue jejum Segue dia sensacional meu parceiro...disse tudo......sejamos grato e continuemos na nossa jornada em busca de nossos objetivos, não só nos ferros, mas na vida.... te falar que as vezes me pego reclamando de algo que eu sei que é tosco e logo me policio e tento pensar positivamente..... sobre seus planos pra 2020, ctz que vai chegar la melhor do que espera e ate antes...sou mais vc meu bom
Este é um post popular. Power_tr00 9287 Postado Outubro 23, 2019 às 10:09 Autor Este é um post popular. Postado Outubro 23, 2019 às 10:09 (editado) Fala, meu povo, bom dia! Hoje foi dia de supino em volume. Primeiro biset Remada curvada com halteres e supino fechado. Fechei com 75 kg , 10 kg a menos do que dá última vez, mas dessa vez o foco foi em limpar a técnica e aumentar o tut Após isso fui pro que está virando o ponto de insanidade do treino Remada TRX suspension, push up. Trx suspension, desenvolvimento com barra por trás da cabeça, rosca invertida com a mesma barra do desenvolvimento e elevação para posterior de ombros. 5 exercícios, 4 rounds disso sem descanso entre os exercícios nem os rounds... Biset pull up com pegada neutra e paralelas, 3 rounds sem descanso Pra fechar o dropão maroto no Peck deck começando com 110 kg e baixando um tijolinho por vez até só ter 5 kg ... Banho escocês tomado e já estou no trampo Jejum segue firme, desde ontem Perda de peso segue consistente... Lembrando que somos seres integrais e devemos treinar pra que nossos corpos físicos sejam tão fortes quanto nossas mentes... Leiam mais, aprendam sempre Trabalhem Sirvam Sejam fortes Não encham o saco 4 coisas que ajudam demais Fomos feitos pro trabalho... Ele nos proporciona o sustento Sirvam o próximo... Isso ajuda a não sermos dominados pelo egoísmo Sejam fortes em todas as áreas... Isso ajuda a perceber que temos alguma ação real no mundo ao redor e ajuda a não sermos vítimas Não encham o saco... Isso coloca qualquer um de vocês melhor do que boa parte da população... Seguem os 7 dias de gratidão E antes que me esqueça Vão fazer algo fantástico com suas vidas Editado Outubro 23, 2019 às 10:13 por Power_tr00 Richard Thomas, Fefe, Joao Fellipe e 3 outros reagiu a isso 6
Adriano BJJ 770 Postado Outubro 23, 2019 às 12:36 Postado Outubro 23, 2019 às 12:36 2 horas atrás, Power_tr00 disse: Trabalhem Sirvam Sejam fortes Não encham o saco 4 coisas que ajudam demais Fomos feitos pro trabalho... Ele nos proporciona o sustento Sirvam o próximo... Isso ajuda a não sermos dominados pelo egoísmo Sejam fortes em todas as áreas... Isso ajuda a perceber que temos alguma ação real no mundo ao redor e ajuda a não sermos vítimas Não encham o saco... Isso coloca qualquer um de vocês melhor do que boa parte da população... Seguem os 7 dias de gratidão E antes que me esqueça Vão fazer algo fantástico com suas vidas Cara, sem comentário pro seu treino, tu é um verdadeiro ANIMAL !!!! E como sempre, perfeito em sua reflexão. Acompanhando e aprendendo com vc sempre (pro corpo e pra alma). Power_tr00 reagiu a isso 1
Richard Thomas 3814 Postado Outubro 23, 2019 às 13:41 Postado Outubro 23, 2019 às 13:41 3 horas atrás, Power_tr00 disse: Remada TRX suspension, push up. Trx suspension, desenvolvimento com barra por trás da cabeça, rosca invertida com a mesma barra do desenvolvimento e elevação para posterior de ombros. 5 exercícios, 4 rounds disso sem descanso entre os exercícios nem os rounds... aqui meu coração já teria explodido e meu cérebro derretido junto com meus pulmões kkkkk treino mto foda mno, puxado bagarai 3 horas atrás, Power_tr00 disse: Lembrando que somos seres integrais e devemos treinar pra que nossos corpos físicos sejam tão fortes quanto nossas mentes... Leiam mais, aprendam sempre Trabalhem Sirvam Sejam fortes Não encham o saco 4 coisas que ajudam demais Fomos feitos pro trabalho... Ele nos proporciona o sustento Sirvam o próximo... Isso ajuda a não sermos dominados pelo egoísmo Sejam fortes em todas as áreas... Isso ajuda a perceber que temos alguma ação real no mundo ao redor e ajuda a não sermos vítimas Não encham o saco... Isso coloca qualquer um de vocês melhor do que boa parte da população... excelente mano.....safado da umas filosofada top hein....pqp 3 horas atrás, Power_tr00 disse: Vão fazer algo fantástico com suas vidas ficar deitado o dia todo kkkkkkkkkkk 1 hora atrás, Adriano BJJ disse: tu é um verdadeiro ANIMAL !!!! esse bicho njum é normal não, cruzes
Power_tr00 9287 Postado Outubro 23, 2019 às 13:43 Autor Postado Outubro 23, 2019 às 13:43 1 minuto atrás, Richard Thomas disse: aqui meu coração já teria explodido e meu cérebro derretido junto com meus pulmões kkkkk treino mto foda mno, puxado bagarai excelente mano.....safado da umas filosofada top hein....pqp ficar deitado o dia todo kkkkkkkkkkk esse bicho njum é normal não, cruzes Filosofia é algo que a gente deveria fazer mais
Richard Thomas 3814 Postado Outubro 23, 2019 às 14:18 Postado Outubro 23, 2019 às 14:18 34 minutos atrás, Power_tr00 disse: Filosofia é algo que a gente deveria fazer mais real monstro....e as suas são mto boas por sinal
Supino_RS 516 Postado Outubro 23, 2019 às 17:39 Postado Outubro 23, 2019 às 17:39 7 horas atrás, Power_tr00 disse: Fala, meu povo, bom dia! Hoje foi dia de supino em volume. Primeiro biset Remada curvada com halteres e supino fechado. Fechei com 75 kg , 10 kg a menos do que dá última vez, mas dessa vez o foco foi em limpar a técnica e aumentar o tut Após isso fui pro que está virando o ponto de insanidade do treino Remada TRX suspension, push up. Trx suspension, desenvolvimento com barra por trás da cabeça, rosca invertida com a mesma barra do desenvolvimento e elevação para posterior de ombros. 5 exercícios, 4 rounds disso sem descanso entre os exercícios nem os rounds... Biset pull up com pegada neutra e paralelas, 3 rounds sem descanso Pra fechar o dropão maroto no Peck deck começando com 110 kg e baixando um tijolinho por vez até só ter 5 kg ... Depois de tudo isso ainda mandou um voador começando com 110 kg! Insano. Quantos kg tem usado no desenvolvimento?
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