Records of power_tr00's wars - the rise of the ulfhedinn

[Power_tr00 9.350]

hoje estou indo fazer o check up anual

meu plano n academia atual acaba no final de fevereiro e já achei outra academia, em frente ao trabalho, para treinar

mais barata, não aceita gym pass (isto e, fica deserta na hora do almoço) com mais peso. É academia de rede daqui de Bh, mas e unidade premium então nela povo de outras unidades não pode entrar

 

Estou readequando a dieta, pq ano passado eu ganhei massa magra, mas ganhei gordura junto

e me fodi demais tb

foi

Dengue

melhorei e torci o tornozelo

melhorei e tive série de problemas - fascite plantar, ciática e tive gastrite medicamentosa por causa da medicação

final de ano foi ciática que me parou até de lutar por um mes e meio

agora é aproveitar que voltei a lutar e estou treinando para fazer o rebuilding block

 

o jogo chama-se perseverança e consistência

 

bora lá!

[Power_tr00 9.350]

Um adendo, estou pensando em mandar uma testo pra segurar massa magra nos proximos meses (ou seja, em até 12 meses devo fazer alguma coisa)

 

mas vamos ver como estão as coisas primeiro

[T. Wall 3.772]

Em 16/01/2025 em 09:17, Power_tr00 disse:

Um adendo, estou pensando em mandar uma testo pra segurar massa magra nos proximos meses (ou seja, em até 12 meses devo fazer alguma coisa)

 

mas vamos ver como estão as coisas primeiro

Daleee

[LEMOEL 62]

Em 16/01/2025 em 09:16, Power_tr00 disse:

Estou readequando a dieta, pq ano passado eu ganhei massa magra, mas ganhei gordura junto

e me fodi demais tb

foi

Dengue

melhorei e torci o tornozelo

melhorei e tive série de problemas - fascite plantar, ciática e tive gastrite medicamentosa por causa da medicação

final de ano foi ciática que me parou até de lutar por um mes e meio

agora é aproveitar que voltei a lutar e estou treinando para fazer o rebuilding block

 

Já esta velhinho em 😅

[Power_tr00 9.350]

Em 16/01/2025 em 09:34, LEMOEL disse:

Já esta velhinho em 😅

Se você é jovem ainda, jovem ainda, jovem ainda
Amanhã velho será, velho será, velho será!
A menos que o coração, que o coração sustente
A juventude que nunca morrerá!

[Power_tr00 9.350]

Fala, cambada!

 

voltei da consulta.
fiz teste ergométrico e estou, segundo médica, com VO2 MAX de atleta de elite - uhuuuuu schupa sociedade! e sem fazer cardio igual uma gazela muita gente por aí

 

coração tá zerado! Ajuda não ouvir sofrência!

 

daqui pra frente é para o alto e avante, pra seguir vencendo

 

e vocês, heim? vocês.... foi só mencionar por alto a possibilidade de bombeta e o bonde apareceu aqui

kkkkkkk

vocês não valem nada, e por isso que gosto de vcs!