Records of power_tr00's wars - the rise of the ulfhedinn

[Power_tr00 9294]

salve povo

terça fiz a ressonância da lombar, desde quarta feita até hoje estou acordando sem dores, vou agendar consulta com especialista para avaliar

talvez consiga voltar a treinar com pesos semana que vem

na quinta fui ao otorrino olhar sinusite

enfiaram câmera nareba abaixo... otorrino perguntou se tinha feito operação ou tido trauma no nariz por ter visto cicatrizes internas na nareba - daí falei "deve ser da luta e dos sparrings"

 

kkkk

 

enquanto isso, sábado foi dia de luta

 

calor infernal, aquecimento cruel, além da corridinha rolou um circuito que fez querer voltar a fazer complex com peso

 

5 flexões explosivas, 3 conjuntos de jab/direto, 4 saltos laterais, 5 agachamentos 2 chutes com cada perna, quatros saltos laterais pra voltar à posição inicial e voltar ao início do ciclo 6 rounds disso, achei que iria morrer kkk continuei pq tava com vergonha de abrir o bico

depois foi treino de clinch com queda e controle, seguido de instrução de imobilizações policiais, foi bom demais