Power_tr00 9290 Postado Janeiro 22, 2024 às 11:55 Autor Postado Janeiro 22, 2024 às 11:55 Sábado rolou treino de luta. Pesei logo pela manhã... treino foi muito puxado, começou com trocação, depois mais trocação, depois circuito porrando alvos, depois mais trocação pesei após comer ume feijoada grande e beber um litro de coca tava 3 kg abaixo do peso da manhã.
Power_tr00 9290 Postado Janeiro 23, 2024 às 12:16 Autor Postado Janeiro 23, 2024 às 12:16 tô com corpo dolorido da luta, trapézio direito e braço direito tão doendo queria ter treinado ontem e não consegui e pelo andar da carruagem não devo treinar hoje tb
Power_tr00 9290 Postado Janeiro 24, 2024 às 11:10 Autor Postado Janeiro 24, 2024 às 11:10 Hoje devo voltar aos treinos, meio mulambo, mas vou assim mesmo Fefe reagiu a isso 1
Power_tr00 9290 Postado Janeiro 25, 2024 às 11:16 Autor Postado Janeiro 25, 2024 às 11:16 treinei ontem remada unilateral bi articulada com 100 kg (máximo que dá pra tuchar na máquina) 10x5@100kg ( fiz 10x5 esperando pra ver se liberavam um dos puxadores ou um espaço pra remada) depois, remada curvada com 50 kg, pouca carga, mas fiz 6x12 alternando as pegadas entre pronada e supinada, descansos curtos, treino de 18 minutos pra fechar alongamento em suspensão e band pull apart- 100 reps segue plano e vão fazer algo fantástico com suas vidas Fefe, lorenzo_EP, T. Wall e 1 outro reagiu a isso 3 1
Power_tr00 9290 Postado Janeiro 25, 2024 às 12:14 Autor Postado Janeiro 25, 2024 às 12:14 Academia de BH viraliza no Brasil todo ao servir cerveja no treino - Cidades - Aqui (uai.com.br) https://aqui.uai.com.br/cidades/academia-de-bh-viraliza-no-brasil-todo-ao-servir-cerveja-no-treino/ desisto das academias de BH, odeio essa rede com força Fefe, T. Wall e lorenzo_EP reagiu a isso 3
T. Wall 3605 Postado Janeiro 25, 2024 às 14:16 Postado Janeiro 25, 2024 às 14:16 Em 25/01/2024 em 09:14, Power_tr00 disse: Academia de BH viraliza no Brasil todo ao servir cerveja no treino - Cidades - Aqui (uai.com.br) https://aqui.uai.com.br/cidades/academia-de-bh-viraliza-no-brasil-todo-ao-servir-cerveja-no-treino/ desisto das academias de BH, odeio essa rede com força O Arnold dizia que as academias Old School das Alemanha eram assim tbm, kkkkkkkkkkk Já na Austria toda academia tinha leite nas janelas pra galera beber. Acho que o @ThorMitologicamenteAcurado gostaria dessas. ThorMitologicamenteAcurado e projetohuck2 reagiu a isso 2
Power_tr00 9290 Postado Janeiro 25, 2024 às 14:20 Autor Postado Janeiro 25, 2024 às 14:20 (editado) Em 25/01/2024 em 11:16, T. Wall disse: á na Austria toda academia tinha leite nas janelas pra galera beber. dizem que na smartfit de bairro badalado povo tb bebe leite no banheirão straight out the tap Editado Janeiro 25, 2024 às 14:43 por Power_tr00
T. Wall 3605 Postado Janeiro 25, 2024 às 16:50 Postado Janeiro 25, 2024 às 16:50 Em 25/01/2024 em 11:20, Power_tr00 disse: dizem que na smartfit de bairro badalado povo tb bebe leite no banheirão straight out the tap Lá ele 1000x projetohuck2 reagiu a isso 1
projetohuck2 4249 Postado Janeiro 25, 2024 às 17:33 Postado Janeiro 25, 2024 às 17:33 Em 25/01/2024 em 11:16, T. Wall disse: O Arnold dizia que as academias Old School das Alemanha eram assim tbm, kkkkkkkkkkk Já na Austria toda academia tinha leite nas janelas pra galera beber. Acho que o @ThorMitologicamenteAcurado gostaria dessas. Famoso leite de daminhapika T. Wall reagiu a isso 1
Power_tr00 9290 Postado Janeiro 26, 2024 às 09:48 Autor Postado Janeiro 26, 2024 às 09:48 Fala povo Ontem mandei supino chão em ponte Treino levou uns 20 minutos Descanso curto nenhum passou de 30 segundos 20@60kg 15@100kg 8@120kg 4@140kg 3@160kg 2x2@170kg 3x3@160kg 3x3@140kg 5x5@120kg 5@100kg 6@100kg 8@100kg 2x15@80kg 30@60kg Depois foi juntar as coisas E ir pra casa cuidar da vida Fefe e ThorMitologicamenteAcurado reagiu a isso 1 1
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora