Records of power_tr00's wars - the rise of the ulfhedinn

[Power_tr00 9311]

Em 12/08/2023 em 20:38, RnKS disse:

Mano, se não me falha a memória vc citou que está praticando krav maga.

 

Tu acha que o propósito de ser algo voltado com foco em defesa pessoal é cumprido??

 

Penso muito em fazer pelo foco ser defesa pessoal e acho muito loko os vídeos dos cara desarmando faca kkk  pelos seus relatos os treinos são bem divertidos.

Cara, pra defesa pessoal ajuda. 

 

Negócio é saber que tem ser ser ruim pra defesa funcionar na rua...

Se ficar preocupado  com o rebosteio que pode vir depois, nem com arma de fogo vc se protege.

Isto posto, vale treinar pra ver

[Power_tr00 9311]

Em 12/08/2023 em 15:47, Power_tr00 disse:

Hoje rolou treino de luta 

 

90 minutos que pareceram 180

 

Quando depois das flexões e abs já tavamos pegando pneus sabia que iria dar merda

 

Foi treino de trocação franca com cada um das duplas com um dos pés presos dentro do pneu. Podia rodear esquivar mas não fugir.

Depois rolou treino de reversão em guarda

Colega por cima com manoplas dando lambadas na cabeça enquanto vc tentava sair de baixo e virar o jogo, hora em que trovava... Depois desafio

Um na guarda outro debaixo... 10 segundos pra sair debaixo ou evadir ou os dois levavam surra de bastão de espuma (não machucam, mas ardem demais.) 

Nesse desafio eu fui várias vezes pq sou bem empolgado e fiz uns 3 colegas baterem antes dos 10 segundos

 

Depois rolou clinch com queda e progressão no solo

Já tava morto e escorregadio de suor

Divertido demais ...

Tomei pancada e devolvi na boa .

 

Terapia da semana feita...

E semana que vem tem aço frio sendo erguido

Lembrei de uma coisa

Professor começou a ameaçar que que ele pegasse fazendo corpo mole faria dupla comigo hahahahahaha

Tô virando o bicho papão hahahahaha

[Power_tr00 9311]

Segunda e terça é feriado por aqui. Sem treinar e aproveitando pra descansar um pouco.

[Power_tr00 9311]

nessa semana irei a campinas a trabalho e não devo treinar - talvez na quinta e sexta faça algo

 

sábado rolou luta

Treino técnico após um aquecimento do capeta puxado

chutes de tudo quanto é jeito, seguidos de mobilidade e para fechar sparring levei um tustão na coxa que tá doendo até hoje...

muito bom

porradaria é vida, ninguém quer fazer mal quando está devidamente amaciado na pancada

[T. Wall 3686]

Em 14/08/2023 em 05:50, Power_tr00 disse:

Foi treino de trocação franca com cada um das duplas com um dos pés presos dentro do pneu. Podia rodear esquivar mas não fugir.

Esse tipo de treino de curta distância é o meu preferido, porque sou pesadão! hehehe!

 

Em 21/08/2023 em 09:58, Power_tr00 disse:

porradaria é vida, ninguém quer fazer mal quando está devidamente amaciado na pancada

 

Isso é muito real.

 

Começar a fazer luta diminuiu meu estresse em 1000%.

Segue vencendo.

[Power_tr00 9311]

Em 21/08/2023 em 10:15, T. Wall disse:

Esse tipo de treino de curta distância é o meu preferido, porque sou pesadão! hehehe!

 

 

Isso é muito real.

 

Começar a fazer luta diminuiu meu estresse em 1000%.

Segue vencendo.

Eu esquivo mal

 Compenso atacando mais. Depois de acostumar a levar luvada na cara a gente aprende a nem piscar

 

Calço luvas e aqueço a cara batendo nela

 

E lutar é mais barato que terapia e ainda queima mais calorias 

[Power_tr00 9311]

Sexta rolou de ir ao hospital

Ciático tava atacando

Tomei uma injeção e fui pra casa 

 

Sábado acordei melhor e fui pra luta

Ainda bem que cheguei mais cedo

Tinham esquecido água do climatizador ligada e vazou.

Foi uma hora e meia secando tatame e levantando tudo pra ficar bem seco

Depois rolou treino de clinch com quedas que sempre gosto

Dessa vez levei mais finalização do que finalizei, mas tava bom

 

Depois foi treino de condicionamento

Sequência rápida de jab direto, chutes com as duas pernas e burpee

Quando terminei sentei num canto e negociei pra minha alma achar o caminho de volta

 

Segunda feira eu volto ao aço 

[Power_tr00 9311]

Sabadeira, dia de luta, dia de glória

 

Treino começa com aquele aquecimento sem noção

Fiz uma prancha de 4 minutos...

 

Depois foi só sparring de trocação pura.

 

A guarda de bare knuckle boxe tá ficando melhor pra manter oponentes à distância. Mas como quase todos são mais altos do que eu eu preciso mudar pra guarda peekaboo pra entrar e lutar dentro do alcance... Mais uns meses e acho que domino essa transição de boas...

Uma dica. Vai pro sparring, tire um minuto ou dois pra ir batendo na sua cara com as luvas... Isso te prepara pra impacto. 

Melhorei muito meu anti jogo de travar chutes com a perna da frente... Terapia feita com sucesso

 

E notei que cheguei em casa com pump nos ombros de tanto manter guarda alta.

[Power_tr00 9311]

Segunda sem treino, semana que vem devo retomar o treino

 

pump de panturrilhas do treino de luta

DMT nos abs e ombros

 

estou ficando mais longilíneo, povo na luta tá assustado como ando secando

 

 

[Power_tr00 9311]

Dia de luta

Aula era pra ser 90 minutos e foi 120

Tô morto com farofa

 

Corridinha de 3 minutos

E daí soube que seria dor

Prancha esforço máximo.

Fiz 4m40s de prancha

Uma colega fez 10

 

Depois foi complex

20 polichinelos

20 agachamentos

20 flexões de braços

20 abs canivete

Depois repete mais 4x sem descansar e acabou

Partiu pra treino técnico com facas e depois trocação franca

Levei uns bem dados no nariz

Dei outros tantos

Depois foi treinar como tirar bêbado de balada sem agredir muito

 

Joguei um colega pra fora do tatame na base da brutalidade e loucura pura

Depois eu fui o bêbado chato e não me tiraram do lugar kkk

 

Morri mas passo bem e tô cheio de mordida de égua do treino