Records of power_tr00's wars - the rise of the ulfhedinn

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hoje foi sem treino tb, acho que o resfriado da semana passada foi gripe...

 

estava pensando uma situação bizonha

povo anda tão na neura pra pedir pra revezar e pra perguntar quantas faltam que daqui a pouco vai aparecer gente falando

 

"porra, véi, tava largando um barro no banheiro da academia, maluco bateu na porta perguntando 'faltam quantas pra vc?' 'posso revezar?' "

 

sucesso total pós degustação de açaí na portaria da academia

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sem treino tb, hoje tenho fisioterapia, vejamos se a mobilidade me ajuda a ficar melhor

 

bjus de luz procês

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A fisioterapia foi pesada pra caramba ontem

 

muita mobilidade feita com força

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Em 25/05/2023 em 08:32, Power_tr00 disse:

A fisioterapia foi pesada pra caramba ontem

 

muita mobilidade feita com força

tô com pump até agora nos paravertrebais do lado direito

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Hoje estava me sentindo melhor

Fui pra "terapia"

Quer dizer treinar luta

Treino técnico de chutes

Aquecimento de lascar

Depois alternando no treino de clinch e queda

Pra finalizar

Sparring alternado

1 minuto só defendendo sem atacar, depois só atacando

Pra finalizar 1 minuto de trocação franca

Tomei umas na cara e no nariz bem dadas

Sentei a mão sem dó

E tô de paz comigo mesmo 

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atualização rápida, desde semana passada meu ombro tá meio zoado, nem drill de mobilidade ele tava aceitando de boas, hoje a fisioterapeuta cercou meu médico e fizeram uma avaliação conjunta para meu caso e vou ter de fazer um exame de imagem para o ombro e verificar o que tá rolando

 

seguimos vencendo

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Hoje fui pra luta

Aquecimento com a porra de uns pulinhos nas pontas dos pés deu pump nas panturrilhas

 

Abs até enjoar

 

Hoje foi treino técnico

Após a aula liberaram pra quem quisesse ir pra trocação, mas hoje tinha de fazer almoço e preparar a semana

 

Segunda agendo exames de imagem no ombro 

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hoje rolou fisioterapia - corrente elétrica e ultrassom nos ombros

 

consegui agendar o exame de imagens para dia 20, vamos ver o que rola

 

Professor de artes marciais zoando os alunos graduados pq eu mando o povo pra casa de couro quente após os sparring

 

tem um tio argentino nos treinos que é o cara que dou graças a Deus de não ter conhecido na faculdade

ultra louco e cheio de disposição (tipo sabe aquele cara pra quem vc fala "vamo jogar bosta?" e o cara topa sem nem perguntar em quem? - ele é desse tipo)

os sparring com ele são os mais divertidos, pq o cara é tão empolgado que contamina tudo

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Ontem rolou luta

Aquecimento com burpee é crueldade

 

Abs pra duas semanas

 

E treino técnico seguido de uns rola pra aplicar técnica.

Dessa vez professor pediu pra ser mais técnico do que força bruta...

 

Cansei mais mas treinei aplicação de técnica...

 

E acho que tô com alguma intoxicação alimentar... Amanhã tenho uns fumo pra resolver no trabalho e depois eu vejo se caço ajuda médica

 

 

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Fala povo

 

Semana que vem faço exames de imagem pra ver o que se passa em meus ombros.

 

Hoje treinei arte marcial 

Treino técnico sem muita coisa pesada

Só revisão de chutes e manoplas.

 

Um dos colegas de treino veio perguntar o que tenho feito pra perder peso ...

 

Segue jogo

Semana que vem devo tentar treinar com pesos