Records of power_tr00's wars - the rise of the ulfhedinn

[Power_tr00 9230]

Em 16/01/2023 em 12:49, Fefe disse:

Eu retornei ao presencial hoje.

É vida que segue pq estamos alive and kicking.

Chutando bundas.

 

Estar vivo é estar nesta dança louca.

 

Pode ser conduzido ou conduzir.

 

Eu prefiro conduzir a vida

[Power_tr00 9230]

tava querendo dar um gás maior nas ombretas ontem

criei coragem e fiz umas flexões plantando bananeira

a turma " mudérna" chama de hand stand push ups fiz uma caralhada delas

nas primeiras até lembrar como é que se equilibra tomei uns tombos tão feios que deveria ter filmado pra não rir sozinho

mas depois peguei jeito

depois fiz uma sequencia de TRX push ups e remadas em super série

depois split squat com o pé de trás no handle do TRX só pra ver como anda o equilibrio

deu bão

agora vão fazer algo fantástico com suas vidas

 

PS

ontem não foi dia tranquilo, literalmente comecei a trabalhar as 6h e foi reunião emendada em reunião até as 16:30h

almocei numa das reuniões mal tava dando pra ir ao banheiro, mas isso não foi desculpa pra não treinar

 

[Fefe 6042]

Em 19/01/2023 em 06:57, Power_tr00 disse:

criei coragem e fiz umas flexões plantando bananeira

necessito criar essa coragem

[Power_tr00 9230]

Em 19/01/2023 em 17:44, Fefe disse:

necessito criar essa coragem

você tem consciência corporal, acho que se tentar fazer vai dar bom

[Power_tr00 9230]

DE volta a rotina de banhos frios
pela manhã eu fico desperto

à noite, relaxo e apago

 

[Power_tr00 9230]

FDS mandei uns testes de remadas TRX com as pernas apoiadas na rede

formas criativas para deixar o bagulho mais difícil

[Power_tr00 9230]

uma alegria imensa olhar no espelho e estar verificando que estou mais largo nos ombros e mais fino na cintura

[Power_tr00 9230]

Tenho uma consulta na segunda

Por isso estou pegando leve com treinos

 

Devo pegar encaminhamento para fisioterapia para dar aquele grau da hora na coluna

 

Por isso estou meio sem relatar.

 

Mas estou vivo e chutando 

 

 

[Power_tr00 9230]

tive a consulta hoje

vou retornar à fisioterapeuta, que manda bem pra caramba

e vou fazer uma pá de exames tb

vamos tirar uma foto instantanea do meu atual momento

 

bão que só posso melhorar

[Power_tr00 9230]

ontem foi só alongamentos enquanto assistia a um crássico " três homens em conflito" (The good, the bad and the ugly) filmão, completando minha audiência da trilogia dos dólares. De longe este é o mais denso dos três filmes

 

Enino morricone era um Gênio.

e vão fazer algo fantástico com suas vidas