Records of power_tr00's wars - the rise of the ulfhedinn

[Power_tr00 9311]

ontem segui meus instintos e fiz uma mini recarga

dia sem jejum

peso amanheceu bem mais baixo

#ConfiaNoTio

[Fefa_duda 576]

Em 02/12/2022 em 10:26, Power_tr00 disse:

ontem segui meus instintos e fiz uma mini recarga

dia sem jejum

peso amanheceu bem mais baixo

#ConfiaNoTio

Tio tá magrinho?

ahahahaha

[Power_tr00 9311]

Em 02/12/2022 em 11:31, Fefa_duda disse:

Tio tá magrinho?

ahahahaha

Secando

Pra arrumar espaço pra mais massa

[Power_tr00 9311]

Fala, meu povo, bom dia!

 

FDS de recuperação e alongamentos

[Power_tr00 9311]

ontem bolei uma forma de usar o TRX apoiando joelhos numa rede e consegui mandar uns belos pullovers

 

peso segue caíndo, massa preservada, sem perda de volume

 

e vão fazer algo fantástico com suas vidas

[Fefe 6174]

Em 06/12/2022 em 12:04, Power_tr00 disse:

peso segue caíndo, massa preservada, sem perda de volume

Isso que é incrível.

Acredito que é o que a grande maioria deseja e não consegue.

[Power_tr00 9311]

Em 06/12/2022 em 13:14, Fefe disse:

Isso que é incrível.

Acredito que é o que a grande maioria deseja e não consegue.

Povo desespera.

Levei uns 16 meses ganhando toiço com massa na mistura pandemia volta academia

Agora tô secando o toiço sem pressa 

 

Não é corrida de 100m

É uma maratona

 

 

[Power_tr00 9311]

Bolei um esquema de treinar panturrilhas diversas vezes ao dia.

Um artigo que o huberman lab soltou me inspirou.

 

Tão doloridas 

 

E hoje

Foi dia de Medley de strongman

Desmontei uns móveis velhos e carreguei até a caçamba morro acima.

Uns 20 m bem inclinados

Alternei entre carregar em bear hug as chapas de madeira e entre ir carregando duas em cada mão pressionando pra forçar pegada de pinch.

 

Finalizei jogando uns sacos de cimento

25kg cada, que tomaram chuva e empredaram

 

Bem trabalhado no medley

 

E vão fazer algo fantástico com suas vidas

 

 

 

.

 

 

 

[Power_tr00 9311]

saindo do feriado mais leve do que entrei

no sábado rolou confraternização de natal no condomínio, levei canjinquinha mineira - bomba calórica e era a coisa mais leve que tinha no rolê.

acordei inchado no domingo, mas de domingo pra cá peso já estabilizou mais baixo do que estava na sexta.

 

ah... no evento vizinha personal e outro que agora vende herbalife vieram chamando pro grupo de caminhada. recusei e falei que meu esporte era outro. Esposa falou que eu já levantei carro, pediram pra ver e levantei o siena da personal. A cara de "pqp" dela, do marido e do povo foi impagável

 

e vão fazer algo foda com sua vida

 

*shape é legal, mas ter força mais do que suficiente pra salvar a própria vida é bem mais legal

[Fefe 6174]

Em 12/12/2022 em 09:39, Power_tr00 disse:

A cara de "pqp" dela, do marido e do povo foi impagável

Tu é  phodd@!