Records of power_tr00's wars - the rise of the ulfhedinn

[Power_tr00 9262]

ah.... peso continua caíndo e dois cintos que comprei em maio, menores do que os que comprava, já estão chegando no ponto em que terei de abrir novos furos internos para não perder.

 

 

[Fefe 6100]

Em 25/11/2022 em 08:31, Power_tr00 disse:

Coloquei caneleiras de 10 kg em cada perna

Disso eu entendo e entendo que a gente fica igual robô andando.  Os quadríceps saltam.

Qdo eu faço sapinho, coloco 12 kg em cada perna e venho do outro lado da academia até onde ficam os bancos pra fazer o exercício.  Como a academia é grande, eu ando bem e sinto bem as pernas.

Com o sandbag no ombro, deve ter ficado sinistro caminhar.

Você tem muita força.

[Power_tr00 9262]

Em 25/11/2022 em 17:37, Fefe disse:

Disso eu entendo e entendo que a gente fica igual robô andando.  Os quadríceps saltam.

Qdo eu faço sapinho, coloco 12 kg em cada perna e venho do outro lado da academia até onde ficam os bancos pra fazer o exercício.  Como a academia é grande, eu ando bem e sinto bem as pernas.

Com o sandbag no ombro, deve ter ficado sinistro caminhar.

Você tem muita força.

Força

E filha pequena

Carregar a criatura cria o ambiente propício

 

Carregar coisas por longas distâncias sempre me alegra

[Power_tr00 9262]

Meus amigos, que beleza!

 

Segundona, pós recarga, peso aferido e caindo mesmo fazendo recargas selvagens.

#ConfiaNoTio

plano alimentar bem-feito, associado à rotina de exercícios bem calculada, dando resultado

 

só alegria!

 

e vão fazer algo fantástico com suas vidas

[Power_tr00 9262]

Ontem foi dia de fazer dips e iso-holds de dip

triceps e peitorais saíram gritando

 

Peso caíndo, as colegas de trabalho notando e vindo pedir orientação

só alegria

Editado Novembro 29, 2022 às 13:54 por Power_tr00

[projetohuck2 4240]

Em 29/11/2022 em 10:49, Power_tr00 disse:

Ontem foi dia de fazer dips e iso-holds de dip

triceps e peitorais saíram gritando

 

Peso caíndo, as colegas de trabalho notando e vindo pedir orienação

´so alegria

1ml de garra 2 de dedicação, treino dia sim e dia sim.... 

 

[Power_tr00 9262]

Em 29/11/2022 em 10:52, projetohuck2 disse:

1ml de garra 2 de dedicação, treino dia sim e dia sim.... 

 

quando chegar na meta eu dobro a meta

 

 

[Power_tr00 9262]

ontem foi dia de dips no TRX - dips seguidas de iso-holds no meio do movimento por 10 segundos - a mea é fazer cada hold de 30 segundos, mas falta força - esses dips estão fazendo tríceps ficarem largos

 

e remadas trx

e rosca biceps (adaptação de remada onde força mais bíceps do que costas)

 

e vão fazer algo fantástico com suas vidas

[lorenzo_EP 10871]

Alguma previsão pra volta dos treinos fofos? (com ferro)

[Power_tr00 9262]

Em 01/12/2022 em 09:09, Alex_83 disse:

Alguma previsão pra volta dos treinos fofos? (com ferro)

quando comprar material

 

o brooks kubik está reinando com coisas aleatórias a uns anos, 5 anos fazendo treino que estou fazendo e com força de animal