Records of power_tr00's wars - the rise of the ulfhedinn

[therealjoca 788]

Em 18/07/2022 em 06:23, Power_tr00 disse:

Ontem foi igual ao plano

Farmer walks e carries só que em menor volume

Pump nos traps permanece

E pump Nas costas 

E o toucinho indo embora!

[Power_tr00 9230]

Em 18/07/2022 em 06:43, therealjoca disse:

E o toucinho indo embora!

toiço sendo queimado, e não do jeito que curto...

toiço queima melhor na panela cheia e óleo para virar torresmo, vulgo bacon em amadura de ouro

mas não reclamo, tô arrumando espaço pra criar mais massa num futuro próximo

[Fefe 6042]

Em 18/07/2022 em 06:23, Power_tr00 disse:

Farmer walks e carries só que em menor volume

Sinto que todas as vezes que faço treino de glúteos faço farmer walk carregando peso pra colocar na elevação pélvica, pq a academia é grande e nunca tem peso perto.

[Power_tr00 9230]

Em 18/07/2022 em 17:47, Fefe disse:

Sinto que todas as vezes que faço treino de glúteos faço farmer walk carregando peso pra colocar na elevação pélvica, pq a academia é grande e nunca tem peso perto.

é a melhor forma de considerar o processo de busca por anilhas

sempre considerei montar e desmontar como exercício bonus

com ganhos extra

 

sem falar que suas elevações pélvicas são pesadas...

[lorenzo_EP 10494]

Power,

 

Beleza mano? Pode ajudar?

 

Tenho 15 anos, 61kg, 17% de BF e 30 de braço frio. 8 meses de academia de segunda a domingo, sempre até falhar. Agora começaram minhas férias na escola e tenho dúvidas:

 

Meu peitoral é meu ponto fraco, não sinto queimar, dá pra treinar todos os dias?

Dá pra tomar álcool e treinar? Cataboliza? Posso substituir por alguma droga?

O que mais cataboliza? Como evitar?

Vou perder o shape em uma semana viajando?

Tu acha que com esse shape devo fazer um cutting até uns 10% de BF? Ou devo começar um OFF?

 

Lembrando que sou natural mano, e não quero ficar gigante. Um shape de praia tá bom.

 

Valeeeeeuuuu...

 

[Power_tr00 9230]

Em 20/07/2022 em 07:19, Alex_83 disse:

Tenho 15 anos

tá velho demais  para musculação, segundo as faculdade universitária da Ceagesp de santa catarina, você deveria estar iniciando a prática de bocha sub 21 ou, se quiser algo radical, pode começar com lamba-aeróbica.

e tenha um hobbie, colecionar borboletas ou tampinhas de garrafa é uma boa pedida pra sua faixa etária

Em 20/07/2022 em 07:19, Alex_83 disse:

61kg, 17% de BF e 30 de braço frio

a vingança se come a frio

braço frio é bom, mantenha a frieza

Em 20/07/2022 em 07:19, Alex_83 disse:

8 meses de academia de segunda a domingo, sempre até falhar

só 7 treinos por semana?
porra, guerrÊro, assim não pode, assim não dá...

tem de fazer ao menos 3 treinos por dia

e tem de fazer NOFAP Miguétóun pickup artist straight edge pra fibrar

Em 20/07/2022 em 07:19, Alex_83 disse:

Agora começaram minhas férias na escola e tenho dúvidas:

largue escola, seje autodidata, Bill Gates largou escola e ficou rico

seje espartano...

espartanos , qual sua profissão?

ahuuuuuu! ahuuuuu!

 

porra, Leônidas, e Raul é lá profissão?

 

Em 20/07/2022 em 07:19, Alex_83 disse:

Meu peitoral é meu ponto fraco, não sinto queimar, dá pra treinar todos os dias?

TEM de treinar todo dia

pra queimar, eu indico alcool 96% GL, passe ele no peitoral e acenda um cigarrinho pós treino - confia

 

Em 20/07/2022 em 07:19, Alex_83 disse:

Dá pra tomar álcool e treinar? Cataboliza? Posso substituir por alguma droga?

O que mais cataboliza? Como evitar?

dá sim, recomento duas pinga pré treino, shake de vodka com tubaína e corote intra treino

se quiser trincar de vez, olhe para as ruas, não existe cracudo gordo... ligue os pontos e pega a visão!

Em 20/07/2022 em 07:19, Alex_83 disse:

O que mais cataboliza? Como evitar?

morrer cataboliza pra caralho, não morra, morrer é coisa e pobre sem visão de futuro

 

Em 20/07/2022 em 07:19, Alex_83 disse:

Vou perder o shape em uma semana viajando?

 

cara, pra não perder o shape recomendo vc guardar ele bem guardado no seu quarto, trancar a porta e lembrar onde deixou ele

 

Em 20/07/2022 em 07:19, Alex_83 disse:

Tu acha que com esse shape devo fazer um cutting até uns 10% de BF? Ou devo começar um OFF?

 

comece um cutoff

corte e bulk ao mesmo tempo, vc é capaz, sai de sua zona de conforto

veja o everest, olhe pra ele e fale, everest é meus ovo... seje você o everest

Em 20/07/2022 em 07:19, Alex_83 disse:

Lembrando que sou natural mano, e não quero ficar gigante. Um shape de praia tá bom.

 

Valeeeeeuuuu...

cara, use SARMS, SARM não é bomba... povo fala mal pq tem inveja de quem usa...

Editado Julho 20, 2022 às 10:44 por Power_tr00

[Power_tr00 9230]

seje duplamente mau

MAL com éle e MAU com Ú

 

[Power_tr00 9230]

ontem acordei inchado para um caramba
ao longo do dia foi melhorando e hoje está melhor
culpa do pão com ovo e queijo minas que mandei na segunda À noite

pão com ovo é ração de estudante

[projetohuck2 4229]

Em 20/07/2022 em 09:27, Power_tr00 disse:

ontem acordei inchado para um caramba
ao longo do dia foi melhorando e hoje está melhor
culpa do pão com ovo e queijo minas que mandei na segunda À noite

pão com ovo é ração de estudante

Foda, depois de velho o queijo (lactose) virou um vilão, só comer que viro um baiacu.

até os 0 lactose é mesma merda, literalmente kkk..

mas bora para cima.

 

[Power_tr00 9230]

Em 20/07/2022 em 09:36, projetohuck2 disse:

Foda, depois de velho o queijo (lactose) virou um vilão, só comer que viro um baiacu.

até os 0 lactose é mesma merda, literalmente kkk..

mas bora para cima.

 

peidar é a solução

só que não ando confiando nem em peido