lucasbeker88 1640 Postado Junho 29, 2022 às 11:50 Compartilhar Postado Junho 29, 2022 às 11:50 (editado) Em 29/06/2022 em 08:34, Power_tr00 disse: mandando vaccum enquanto trabalho posso fazer isso mesmo depois de ter tomado meu café da manhã ? Se sim , vou começar a praticar , acho que 10 semanas que tenho pela frente para o champ consigo melhorar isso mais assim Editado Junho 29, 2022 às 11:50 por lucasbeker88 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lorenzo_EP 10494 Postado Junho 29, 2022 às 11:52 Compartilhar Postado Junho 29, 2022 às 11:52 Power, Tenho vários anos de treino, entre idas e vindas. Depois de 8 anos parado, voltei há dois meses. Quero saber se um ciclo de linguadrol e rádio160 por 30 dias vai dar bom? Mais informações: 30 anos 1,80m 93kg BF não sei, no olho diria 19,65% 38cm de braço frio contraído Dieta: Não gosto de pesar comida, não tenho tempo pra isso. Mas tá normocalórica em 1374kcal. Exames: Não fiz, vou fazer se sentir colaterais. Treino: 6x por semana, 3h na academia, sempre treinando 8 até a falha. Em 2010 usei umas paradinhas e fiquei gigante, 48cm de braço e 115kg, BF não sei. Hoje só quero dar uma melhorada, ficar com um shape de praia, sabe? Fácil de manter. Acha que dá pra incluir um clembuteroide também, pra tirar a retenção? Ricardo Queiroz e therealjoca reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lorenzo_EP 10494 Postado Junho 29, 2022 às 11:53 Compartilhar Postado Junho 29, 2022 às 11:53 Em 29/06/2022 em 08:50, lucasbeker88 disse: posso fazer isso mesmo depois de ter tomado meu café da manhã ? Não recomendo. (opinião de quem convive com refluxo há anos) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Power_tr00 9230 Postado Junho 29, 2022 às 11:54 Autor Compartilhar Postado Junho 29, 2022 às 11:54 Em 29/06/2022 em 08:50, lucasbeker88 disse: posso fazer isso mesmo depois de ter tomado meu café da manhã ? Se sim , vou começar a praticar , acho que 10 semanas que tenho pela frente para o champ consigo melhorar isso mais assim pode sim... tem como fazer isso sentado e por isso é só sentar no trabalho e ficar numa boa postura e fazer Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasbeker88 1640 Postado Junho 29, 2022 às 11:58 Compartilhar Postado Junho 29, 2022 às 11:58 Em 29/06/2022 em 08:53, Alex_83 disse: Não recomendo. (opinião de quem convive com refluxo há anos) talvez umas depois 2 horas depois ...para dar tempo de fazer a digestão Em 29/06/2022 em 08:54, Power_tr00 disse: pode sim... tem como fazer isso sentado e por isso é só sentar no trabalho e ficar numa boa postura e fazer vou testar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lorenzo_EP 10494 Postado Junho 29, 2022 às 12:00 Compartilhar Postado Junho 29, 2022 às 12:00 Em 29/06/2022 em 08:58, lucasbeker88 disse: talvez umas depois 2 horas depois ...para dar tempo de fazer a digestão Isso, sempre garante que o estômago já tá vazio. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Power_tr00 9230 Postado Junho 29, 2022 às 12:04 Autor Compartilhar Postado Junho 29, 2022 às 12:04 Em 29/06/2022 em 08:52, Alex_83 disse: Tenho vários anos de treino, entre idas e vindas. Depois de 8 anos parado, voltei há dois meses. Quero saber se um ciclo de linguadrol e rádio160 por 30 dias vai dar bom? CAra, tem de tomar cuidado, Monóxido de dihidrogênio dá ruim nestes casos - Este composto é o principal componente da chuva ácida. 100% dos crimes violentos são cometidos até 24h após o consumo de Monóxido de dihidrogênio. Pessoas imersas neste elemento não sobrevivem mais do que 2 minutos, de tão tóxico que é. Em 29/06/2022 em 08:52, Alex_83 disse: Mais informações: 30 anos 1,80m 93kg BF não sei, no olho diria 19,65% 38cm de braço frio contraído Boas medidas... eu baixaria seu bf para 19,649% antes, mas uma ida ao banheiro e um barrão bem largado devem resolver isso Em 29/06/2022 em 08:52, Alex_83 disse: Dieta: Não gosto de pesar comida, não tenho tempo pra isso. Mas tá normocalórica em 1374kcal. Quer ganhos monstros ou ganhos normais? larga essa normocalórica e faça monstrocalórica! não pese comida, meça ela em hectolitros Em 29/06/2022 em 08:52, Alex_83 disse: Exames: Não fiz, vou fazer se sentir colaterais. só é doente quem é diagnósticado... Em 29/06/2022 em 08:52, Alex_83 disse: Treino: 6x por semana, 3h na academia, sempre treinando 8 até a falha. acho pouco, pode treinar 12x na semana, dá o dobro de ganhos Em 29/06/2022 em 08:52, Alex_83 disse: Em 2010 usei umas paradinhas e fiquei gigante, 48cm de braço e 115kg, BF não sei. Hoje só quero dar uma melhorada, ficar com um shape de praia, sabe? Fácil de manter. Acha que dá pra incluir um clembuteroide também, pra tirar a retenção? TEm de olhar os vídeos do palestrinha com cariado nuk00cedin , vc tem de tomar nuk00cedin TSD isso evita que vc tenha problemas de TDCMC - transtorno de cabra mal-comido clembuteróide pode, mas vc tem de tomar leite de gorila macho, direto da fonte Ricardo Queiroz, lorenzo_EP e therealjoca reagiu a isso 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lorenzo_EP 10494 Postado Junho 29, 2022 às 12:10 Compartilhar Postado Junho 29, 2022 às 12:10 (editado) Edit: duplicou. Editado Junho 29, 2022 às 12:12 por Alex_83 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lorenzo_EP 10494 Postado Junho 29, 2022 às 12:11 Compartilhar Postado Junho 29, 2022 às 12:11 Em 29/06/2022 em 09:04, Power_tr00 disse: Boas medidas... Valeu mano. Imagina depois desse ciclo, galera não vai entender nada. Em 29/06/2022 em 09:04, Power_tr00 disse: TEm de olhar os vídeos do palestrinha com cariado nuk00cedin , vc tem de tomar nuk00cedin TSD isso evita que vc tenha problemas de TDCMC - transtorno de cabra mal-comido clembuteróide pode, mas vc tem de tomar leite de gorila macho, direto da fonte Sério? Obrigado pela dica, eu tava olhando só os vídeos do Babuch e do Léo Swing. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Power_tr00 9230 Postado Junho 29, 2022 às 12:17 Autor Compartilhar Postado Junho 29, 2022 às 12:17 Peso não anda mudando muito, mas desde dia 4/05 quando me mudei para lagoa santa foram embora 4 cm de cintura... devagar e sempre no foco therealjoca e lorenzo_EP reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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